南昌中考体育考核改革政策2025(具体安排) .pdfVIP

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

南昌中考体育考核改革政策2025(···

排)

2025年南昌中考体育考核改革政策

对招收体教融合培养生的高中学校实行项目化管理，原则上6个集体项目

(男子足球、女子足球、男子篮球、女子篮球、男子排球、女子排球)只由1～2

所一类重点学校与1～2所其他学校承担其中1～2个项目的招生组队任务。建有

室内游泳馆的学校必须招收游泳体教融合培养生。条件成熟的学校挂牌成立南昌

市项目运动队或青少年体育训练基地。

对在初中阶段达到国家二级运动员以上标准的学生在中考体育中对应项目

实行免测试给满分政策，同时建立南昌市以及引进的优秀运动员初中升高中入学

绿色通道。

南昌各县区根据项目需要在辖区内初中、小学进行合理布局，制定小学、初

中体育生招生政策及考试办法，允许义务教育阶段学生在本辖区内合理流动。

2024年起，对八年级学生进行体质健康监测，并将测评结果纳入中考总分。

南昌市体教融合培养生专项测试由市教育局会同市体育局统筹确定体教融合培

养生招生学校和项目设置、统一特长生测试标准，招生学校按规范组织测试。

南昌中考体育注意事项

1.考前30天到一个15天的时候有条件可以做负重爆发性练习，没有器械可

以做自身负重爆发力练习，练习完成后应注意放松肌肉。

2.考前15天到考前3天应注意调整训练时间，如;周末提前起床100%状态

下完成三个项目，由于体育课和训练时间主要是下午，提前适应特别有必要。

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

3.考前三天应特别注意休息，训练前多热身，训练后多放松。减量全力做完

整性成套练习，如;实心球投掷两三次，跳绳一次，立定跳两三次即可。

中考体育项目

1.长短跑项目

1000/800米供能形式为有氧无氧混合类。1000/800米对于初中毕业考试的

孩子来说已经超出短跑的范围，应该属于中长跑的一部分。项目本身就是一个挑

战人体极限的项目，难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。无论是

中长跑还是超长跑，都是“竞速”性项目，因为最终的成绩都要靠“速度”来说

话。因此在有一定的有氧基础上应大力发展无氧耐力素质。按照段落技术特点，

可以将全程分为起跑及起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。根据个人体能状态不

同段落的长短不一样。“先匀速最后冲刺”的效果是最好的。

2.跳绳

摇绳的主要部位是手腕;跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时

稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼

吸要有节奏，全身要放松。听到开始信号(一般为哨声或者机器发音)后，考生进

行正摇(反摇不计分)双脚跳绳，每跳一次摇绳一回环记一次。听到结束信号立即

停止，结束中考体育跳绳考试。

3.实心球

考生双脚平行或者前后站于考试线后，双手持球于头上方，双手同时用力经

头上将球掷向落地区。双脚必须经静止站立后方可掷，不可再走动或者跑动中掷

球。掷球前，双脚不可离地或在地面滑动，在实心球出手的瞬间，脚可以蹬地离

地。若前后站立，考生可在掷球后后脚向前迈一步，但不能踩线。在投掷过程中

身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。连续投

掷三次，取最好成绩。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

4.立定跳远项目