健康素养66条健康知识.pptxVIP

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2025-02-26 发布于黑龙江
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健康素养66条健康知识.pptx

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演讲人：;未找到bdjson;01;每日膳食应包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、畜禽肉类和豆类等，确保营养均衡。;;;;02;缓解压力;如快走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。;;制定可行的运动计划，包括运动种类、时间、频率等，并坚持执行。;03;自我认知的重要性;;人际关系的重要性;寻求专业帮助，解决心理问题;04;呼吸道传染病预防;掌握慢性病自我管理方法;每年至少进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能等项目。;;05;药品分类;;掌握心肺复苏的基本步骤和操作技能，以便在紧急情况下进行自救或互救。;储存安全;06;;;;积极参与公益活动，推广健康生活方式;THANKS