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演讲人：;未找到bdjson;01;;;慢性病严重影响患者的生活质量，给个人和家庭带来沉重负担。;预防重要性及意义;02;增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入;保证每晚7-9小时的睡眠，有助于身体恢复和慢性病预防。;;通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力，降低慢性病风险。;03;定期体检项目选择及频率建议;常见慢性病早期筛查技术手段;听取医生建议;;04;;;运动频率;避免极端天气;05;遵循医嘱;保健品市场现状及选择策略;药物与保健品之间可能存在相互作用，影响药效或产生不良反应。;用药时应严格遵守医生的指示，不可随意更改用药方式或剂量。;06;监督患者保持健康生活方式，包括饮食、运动和戒烟等，减少慢性病风险。;医疗卫生资源;全面收集患者的个人信息、家族病史、生活习惯等数据，为制定个性化的健康管理计划提供依据。;家庭健康环境营造;THANKS
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