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小学生肥胖知识;;01;;肥胖可能导致小学生出现高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，严重影响健康。;;合理膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等膳食纤维的摄入。;02;;过多摄入高热量食物，如油炸食品、糖果、含糖饮料等，易导致能量过剩。;;小学生睡眠时间不足或睡眠质量差，影响身体正常代谢和激素分泌。;03;;;增加膳食纤维摄入途径;;04;游泳
游泳是一项全身性运动，对小学生心肺功能有很好的锻炼作用，且在水中感觉也比较自由。
跑步
跑步是最简单易行的运
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