盆底康复科普讲座.pptVIP

盆底肌锻炼（kegel训练）01家庭盆底康复器02手工康复疗法（按摩）03电刺激04生物反馈05行为训练技术（膀胱训练、场景反射等）06产后盆底功能康复—盆底康复技术最早于1948年由Kegel提出以锻炼肛提肌为主无创，简单，主动盆底锻炼方法盆底肌训练盆底肌锻炼（kegel训练）锻炼方法：I类肌锻炼：缓慢收缩会阴及肛门持续3~5秒，缓慢放松持续3~5秒。II类肌锻炼：最大力快速收缩会阴及肛门后立即放松，连续收缩、放松3~5次，再放松6~10秒。序程：每次连续10~15次，每天重复3次，或150~200次/日，6~8周作为1疗程。锻炼要点：练习时最重要的是你要先学会找出这些盆底肌肉，然后在日常生活中进行练习。锻炼期间强调锻炼方法正确，持之以恒。正确收缩盆底肌是治疗有效与否关键阴道康复器迫使阴道肌肉收缩，达到会阴肌肉锻炼的目的阴道康复器由带有金属内芯的医用材料塑料球囊组成，球囊的形状和体积相同，重量从20～70g不等，常分5个重量级，编号为1到5，重量逐步增加。它具有简单、方便、安全、有效、无副反应等特点，属初级的生物反馈。放入阴道内，利用康复器的本身重量的下坠作用，手法治疗盆底肌痉挛疼痛阴道痉挛阴道疼痛术后疤痕疼痛抑制膀胱逼尿肌收缩镇痛促进局部血液循环肌肉被动锻炼唤起本体感受器电刺激生物反馈利用生物