新美媛春口服液四款猪肝补血食谱推荐冬季汤饮补血养身.ppt

新美媛春口服液四款猪肝补血食

谱推荐冬季汤饮补血养身

新美媛春小学堂

•新美媛春导读：什么食物补血？补血吃什么？

猪肝是我们通常补血吃的经典食物，冬季补血不

妨按照下面四款猪肝补血食谱制作猪肝汤，在补

血的同时还补充身体水分，滋润养颜，让给为爱

美的女性在冬季有好气色。

•什么食物补血？通常我们提到补血的时候都会

想到补血的经典食物：猪肝。猪肝当中含有丰富

的蛋白质、铁质、维生素等营养物质，食用之后

有助人体造血。下面介绍四款猪肝补血食谱，各

位爱美的女性可以自己在家做做，新美媛春口服

液四款皆是汤饮，在冬季补血的同时还补水，滋

润养颜。

•1、番茄猪肝汤

•食材：猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐。

•方法：首先将猪肝洗净，然后切成片状，然后直接用

清水或者是淡盐水浸泡一段时间，大约30分钟，在浸泡的

时候中间换水2次。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌

制备用。洗净番茄，然后切好，接着洗净姜葱、香菜，将

它们切成末。将锅放置在炉火上，然后放适量的麻油，将

姜葱放下去爆香，接着将番茄放入翻炒，然后在加6碗水，

煮开，再把猪肝和米酒放入煮熟，加适量盐调味即可，然

后再拌上香菜。

•此汤除了可以补血之外，还能帮助子宫恢复。

•2、菊花猪肝汤

•食材：250克猪肝、10朵新鲜菊花

•方法：首先洗净猪肝，然后用刀将它们切成薄片，用

清水浸泡一直至水清为止，接着再用生粉、油、盐腌制。

将新鲜的菊花洗净，然后将其花瓣取下，把菊花先放置在

锅中，加适量的清水煮，煮10分钟后再把猪肝放入，煮熟

之后加适量的盐调味即可。

•此汤能养肝血，有明目养颜之效。

•3、韭菜猪肝汤

•食材：250克猪肝、200克韭菜、3片姜

•方法：首先把猪肝清洗干净，然后将其切成薄片，接

着在放置在清水中浸泡至干净，然后捞起用生粉、油、盐

腌制。洗净韭菜，去根，然后切成段。往锅里加适量的清

水，将姜片放入，煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去，一

直至煮熟，然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可。

•此汤可补养肝血，可助益阳气。

•4、菠菜猪肝汤

•食材：250克猪肝、200克菠菜、3片姜

•方法：将猪肝洗净，然后切成薄片再用清水

浸泡，浸泡好之后再用适量的生粉、盐、油腌制。

洗净菠菜，然后稍微焯一下水，将涩味去除，再

将其切成段。往煲中加适量的清水，将姜片放入

煮沸，再把猪肝和菠菜放入，煮熟之后加适量的

盐和鸡粉调味即可。

•此汤有着生血养血的作用，能在冬季润燥。

有不少人嫌猪肝味道腥，可以使用民间的方法，

用盐水浸泡，或用牛奶、米酒腌制去腥。

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