高中家长会 高一下学期分科后家长会课件.pptx

;;我们班的教师团队

语文：

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地理：;;;总;总;总;;总;;;;总;总;总;总;总;;总;总;总;总;;总;总;;总;总;写日记或周记。要学习把心灵的轨迹用文字描述下来，这对心理健康成长有很大的帮助。但是，家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许，否则，日记本身就变成了心理负担。这样孩子不用过分担心自己的内心秘密被人知道，学会坦然地对人与对己。

参加体育锻炼。运动减压，事半功倍。每天进行适当的运动消除大脑疲劳，让身体动起来是一种很好的调节方式。运动可以促进大脑产生内啡吠和多巴胺，它们是大脑天然产生的镇静剂，也被称为快乐因子。运动能够增强体内血液循环、提高新陈代谢，对于大脑的开发是很有帮助的，所以运动也是调节情绪的好方法。当然，如果阳康后身体条件上不允许，一定要选择适合自己的强度和方式。（身心共调）;找一些适合放松的。如深呼吸放松法．肌肉放松法等来维护情绪稳定。如果发现自己呼吸容易急促，那就多试试缓慢的深呼吸；如果发现自己肌肉紧张，可以试着做做拉伸；如果觉得自己没精打采但又不得不保持好精力，试着扩扩胸，站得笔挺一点。还可以通过冥想、听音乐、画画、吃好吃的、找朋友聊天等来转移注意力，增加积极体验。

高质量的陪伴。当孩子学习写作业时，请放下手机，拿起书本，给予孩子精神的榜样，高质量陪伴核心是精神的，让孩子知道阅读学习就是和吃饭一样本能应该做的。当孩子在家时，请放手让孩子承担必要的家庭家务等责任，陪伴不是物质上保姆式包办替代的爱，而是培养一个独立健全人格的人;首先要控制好自己的情绪

引导孩子认识到自己的错误

教会孩子学会勇敢承担犯错的后果

;;请家长配合的事情;;;找一些适合放松的。如深呼吸放松法．肌肉放松法等来维护情绪稳定。如果发现自己呼吸容易急促，那就多试试缓慢的深呼吸；如果发现自己肌肉紧张，可以试着做做拉伸；如果觉得自己没精打采但又不得不保持好精力，试着扩扩胸，站得笔挺一点。还可以通过冥想、听音乐、画画、吃好吃的、找朋友聊天等来转移注意力，增加积极体验。

??质量的陪伴。当孩子学习写作业时，请放下手机，拿起书本，给予孩子精神的榜样，高质量陪伴核心是精神的，让孩子知道阅读学习就是和吃饭一样本能应该做的。当孩子在家时，请放手让孩子承担必要的家庭家务等责任，陪伴不是物质上保姆式包办替代的爱，而是培养一个独立健全人格的人;我们班的教师团队

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地理：;;总;;家长会到此结束

祝各位家长健康愉快