四时节气与养生保健技术—节气与养生保健技术（中医保健课件）.pptx

地域环境与养生;【了解】

1.地域环境与健康的关系

2.地域环境与疾病的关系

3.主要地域环境养生保健

;一.地域环境与健康的关系;（一）地域环境与健康的关系

1.《素问·阴阳应象大论》即记载了我国五方气候的基本特点:“东方生风”、“南方生热”、“中央生湿”、西方生燥”、“北方生寒”。;（一）地域环境与健康的关系

2.《素问·异法方宜论》论述了我国五方地理环境、自然气候与人们生活方式、风俗习惯的差异,以及由此对人体体质的影响。正由于地之五方之人有体质差异,因此在某地居住习惯后一旦异地而居,常常不能适应新的地理环境,不仅会出现恶寒发热的现象,而且还会产生腹泻、荨麻疹等病证。;（一）地域环境与健康的关系

3.《素问·五常政大论》论述了人之寿命因地而异的原因,认为地势高峻陡峭的地区气候寒冷,元气不易耗散,所以人易长寿;地势平缓低注的地区气候湿热,元气易于耗散,所以人多天折。

;（二）地域环境与疾病的关系

《素问·异法方宜论》即记载了地域易发病证:东方之人好发痈疡疮毒,西方之人多内伤病证,北方之人脏寒易生胸腹满闷,南方之人易患肢体挛痹痛,中央之人常得肢体痿厥、发热恶寒。

由于人们居住地域之地势有高峻低洼不同、水土有多少厚薄差别、气候有寒热燥湿区分,人们体质因而有强弱差异,因此必将产生不同的致病因素,对疾病的发生和发展也会产生不同的影响。;（二）地域环境与疾病的关系

《吕氏春秋·尽数》指出不同地区的水质不同,有些地区水质差,长期居住此地的人们易患某些疾病:“轻水所,多秃与瘿(地方性甲状腺肿)人;重水所,多旭(足肿)与蹩(痿证)人;甘水所,多好与美人;辛水所,多疽与痤人;苦水所,多旺与伛人(鸡胸驼背)。”土质与疾病的关系,往往和水质分不开。;（三）主要地域环境养生保健

山地高原

（1）寒冷干燥

（2）低压缺氧

（3）太阳辐射强烈

（4）化学元素缺乏

;（三）主要地域环境养生保健

平原盆地

（1）地势低平

（2）雨水较多

（3）温暖潮湿

（4）化学元素富集

;（三）主要地域环境养生保健

海滨海岛

（1）气候温和，气候平稳

（2）空气清新，雨量丰富

（3）日照充足，海滩松软

;1.地域环境与健康的关系:“东方生风”、“南方生热”、“中央生湿”、西方生燥”、“北方生寒”。

2.地域环境与疾病的关系:东方之人好发痈疡疮毒,西方之人多内伤病证,北方之人脏寒易生胸腹满闷,南方之人易患肢体挛痹痛,中央之人常得肢体痿厥、发热恶寒。

3.主要地域环境养生保健:山地高原、平原盆地、海滨海岛

;居住环境与养生;【了解】

1.风水与居住环境

2.住宅环境与养生

3.室内环境与养生

;一.风水与居住环境;风水即风水术，又称堪舆学、相地术、相宅术、青囊术等。

堪舆，“堪”与“风”同，为天道，指人周围的天文条件；“舆”和“水”同为地道，又指人周围的地理环境。

相地，是指观察地理开势。

;相宅，是指选择和处理住宅相关问题。

青囊，得名于东晋郭琐所得青囊九卷而著的相地术经典《青囊经》。

风水术实则是依据天文、地理知识，在天人合一思想指导下，论述和指导人们选择和处理住宅等的位置、朝向、布局、营建等一系列的主张和学说，是选择居住环境的一种术数。

;二.住宅环境与养生;（一）住宅选址

一般而言，住宅选址应以“背山、面水、向阳”为原则。

如养生家孙思邈曰：“山林深远，固是佳境；背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水精美最为上地，地势好，亦居者安。”

;（一）住宅选址

传统住宅选址上亦云：“左有流水，谓之青龙；右有长道，谓之白虎；前有汗（水）池，谓之朱雀；后有丘陵，谓之玄武。是为最贵地。”也即北有山要高大，或有高大的建筑；东有河流要蜿蜒；西有长道，或有直或低的建筑；南有水塘要清澈，是最为理想的住宅。;（二）住宅方位

住宅方位是根据地理位置确定的。就我国大部分地区而言，住宅的方位应是坐北朝南。

;（三）住宅气流

若处于充满有害气体的外空间之中，或者室内空间的通风性能不好，污浊空气排不出去，新鲜空气又进不来，就无异于使人长期处于缺氧状态。在这样的大宅、小宅中居住的人，轻者会生病，重者会致命。因此，传统风水术就“气”而言非常重视“气口”即气出入口。口、鼻为人体之气口，门、窗则为住宅之气口，而住宅之气口亦为居住在其中的人的间接气口。;三.室内环境与养生;（一）居室布局与结构

1.布局结构：一般来说，每户住宅应有自己独立的成套房间，包括主室和辅室。主室为一个起居室（或称客厅）和适当数量的卧室；辅室是主室以外的其他房间，包括书房、餐厅、厨房、卫浴间。另外，还有过道、阳台或花园等设施。;（一）