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背单词降低遗忘率的方法
1.科学复习策略：对抗遗忘规律
1.1艾宾浩斯遗忘曲线
大脑对信息的遗忘速度遵循“先快后慢”的规律。研究表明，新单词在记忆后的20分钟、1天、3天、7天是关键复习节点。建议：
●制定复习计划表：用纸质表格或手机提醒，标注首次学习时间和后续复习时间。
●工具辅助：使用Anki、Quizlet等软件自动安排复习间隔，避免手动记录。
1.2主动回忆法
被动重复阅读效率低，主动回忆能强化记忆：
●自测闪卡：遮住释义，看单词回想意思；反向测试（看中文想英文）。
●费曼技巧：向他人讲解单词的用法，例如“benevolent=好（bene）+意愿
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