全国爱眼日主题班会《守住光明照亮未来》班会课件~1.pptxVIP

保护视力预防近视健康主题班会守住光明照亮未来

什么是近视？1近视有哪些影响？23及时发现近视并治疗4目录问题来了1如何预防近视？

第01部分什么是近视

什么是近视？指人眼在放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。什么是近视？

什么是近视？远距离视物模糊、眯眼，近距离视力好。表现为：

第02部分近视有哪些影响

近视有哪些影响？近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等；01影响正常学习和生活；02对升学和择业造成一定限制；03近视严重时甚至会导致失眠04

第03部分如何预防近视

如何预防近视？保证每天进行2小时以上白天户外活动。坚持充足的白天户外活动01.

如何预防近视？保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。要保持正确的读写姿势02.

如何预防近视？应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免不良的读写习惯03.

如何预防近视？小学生：10个小时初中生：9个小时高中生：8个小时保证充足的睡眠和合理的营养04.

如何预防近视？平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠和合理的营养04.补充维生素，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等；01补锌，可以多吃干果，例如生的瓜子和核