健康生活与心理健康-心理学教授.pptx

健康生活与心理健康

心理学教授

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Agenda

建立良好人际关系

心理健康的基本概念

保持身体健康

时间和压力管理技巧

培养积极的心理态度

01.建立良好人际关系

解释人际关系对心理健康的重要性

建立良好人际关系

解决冲突问题方法

02.心理健康的基本概念

介绍心理健康的概念和内涵

心理健康与幸福感的关系

心理健康的重要性

心理与身体健康

03.保持身体健康

讲解保持规律作息对身心健康的影响

健康饮食的影响

适度运动益处

04.时间和压力管理技巧

时间管理对心理健康的影响

压力管理的策略

应对学业压力的方法

05.培养积极的心理态度

介绍乐观心态对心理健康的益处

自信心的培养方法

适应性灵活性重要性

Thankyou

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