第六课时　做情绪情感的主人(第二单元).pptVIP

第六课时做情感的主人（第二单元）七年级下册【思维导图】【要点归纳】1．人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达关乎身心健康和人际交往。(重要性)2．我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3．调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。(做法)4．可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。知识点1情绪1．情绪的类型(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2．情绪的作用(情绪对人的影响)情绪影响着我们的观念和行动。(1)积极影响：可能激励我们克服困难、努力向上。(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。3．★情绪调节的方法听音乐、登山、跑步、散步等转移注意在合适的时间或地点大哭一场、向他人倾诉、运动等合理宣泄肌肉放松法、做深呼吸等放松训练通过改变对自己、他人、事物的看法来改善情绪状态改变认知评价示例方法4.★合理调节情绪的作用(1)有助于我们更好地适应环境。(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。知识点2情感1．情感的作用(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，使我们的情怀更加宽广、博大。2．美好情感的作用及获取方式(1)作用：让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(2)获取方式：①是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得。3．怎样传递情感正能量(1)主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。(2)积极与人交往。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验。4．情感与情绪的区别与联系情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；情感与情绪都是复杂的联系是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定区别情绪情感考点1情绪(5年2考)突破1[2024·广东]走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明()A．人与人之间的情绪会相互感染 B．我们能用热情和行动影响环境 C．情感会影响人们的判断和选择 D．美好事物能激发正面情绪感受考点2情感(5年3考)突破2[2023·兰州]兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明()A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感C．情感会随着情境的改变而变化D．情感是短暂的、不稳定的1．[2024·福建]当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明()①人的情绪复杂多样②人的情绪是会受到感染的③人的情绪相对稳定④人的情绪受自然环境影响A．①②B．①③C．②④D．③④2．[2021·福建]在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有()①学会放弃，专攻学习②顺其自然，不应该好高骛远③调节情绪，继续努力④不畏挫折，对自己要有信心A．①②B．①④C．②③D．③④3．[2021·福建]小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明()①情感表达的方式是多种多样的②情感会影响人们的判断和选择③情感是短暂的且会随情境变化④情感可通过有意义的活动获得A．①②B．①④C．②③D．②④4．[2024·南平二模]“情绪达观的人，看万物无不积极乐观、从容应对；心怀疑惧的人，则常常如惊弓之鸟，草木皆兵。”这句话告诉我们()A．人的情绪是无法调控的B．负面情绪必然带来伤害C．情绪影响着我们的观念D．情绪受单方面因素影响5．[2024·福州模拟]小福收看《感动中国2023年度人物颁奖盛典》直播后深受感动，决定向“身残志坚、自强