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游泳预防疾病(1).pptx

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    游泳预防疾病;目录;01;游泳是有氧运动，可有效提高心肺耐力，促进血液循环，增强心肌功能。;游泳时呼吸加深加快，可增加肺活量，提高肺部通气功能。;游泳时全身肌肉参与运动，特别是上肢、腰腹和腿部肌肉得到锻炼。;缓解压力;02;;游泳预防呼吸道疾病;游泳预防肥胖症和糖尿病;;03;包括头部、肩部、腰部、腿

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