人教版八年级英语下册 unit5 课件.docxVIP

人教版八年级英语下册unit5课件

一、主题/概述

二、主要内容

1.小

1.1食物分类

1.2营养成分

1.3健康饮食

1.4饮食习惯

1.5饮食建议

2.编号或项目符号：

1.食物分类：

?蛋白质：肉类、鱼类、豆制品等

?脂肪：植物油、坚果、奶制品等

?碳水化合物：谷物、蔬菜、水果等

?维生素：水果、蔬菜、坚果等

?矿物质：奶制品、肉类、谷物等

2.营养成分：

?蛋白质：有助于肌肉生长和修复

?脂肪：提供能量，维持体温

?碳水化合物：提供能量，维持身体活动

?维生素：维持身体健康，增强免疫力

?矿物质：维持骨骼、牙齿健康，调节生理功能

3.健康饮食：

?平衡膳食：合理搭配食物，保证营养均衡

?适量摄入：根据个人需求，控制食物摄入量

?多样化：多吃不同种类的食物，满足营养需求

?新鲜：选择新鲜、无污染的食物

?少油少盐：减少油脂和盐的摄入，降低疾病风险

4.饮食习惯：

·避免暴饮暴食：控制饮食量，避免肥胖

·多吃蔬菜水果：补充维生素和矿物质

·适量饮水：保持身体水分平衡

5.饮食建议：

?早餐：提供一天所需的能量，建议吃富含蛋白质和碳水化合物的食物

·午餐：补充上午的能量消耗，建议吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物

·晚餐：以清淡为主，避免油腻食物，有助于消化

3.详细解释：

1.食物分类：食物分类有助于我们了解食物的营养成分，从而更好地搭配膳食。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体必需的营养素，分别具有不同的生理功能。

2.营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体必需的营养素，它们在人体内发挥着不同的作用。例如，蛋白质有助于肌肉生长和修复，脂肪提供能量，碳水化合物提供能量，维生素维持身体健康，矿物质维持骨骼、牙齿健康。

5.饮食建议：根据不同时间段的需求，合理安排饮食，保证营养均衡。早餐提供一天所需的能量，午餐补充上午的能量消耗，晚餐以清淡为主，有助于消化。

三、摘要或结论

四、问题与反思

①食物分类有哪些？它们分别具有哪些营养成分？

②如何判断食物是否新鲜？

③如何合理安排一日三餐？

1.《人教版八年级英语下册》

2.《营养学》

3.《健康饮食指南》