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大学生失眠状况现状及影响因素分析

目录

大学生失眠状况现状及影响因素分析（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

大学生失眠状况概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1失眠的定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.2大学生失眠的普遍性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.3失眠对大学生的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

大学生失眠状况现状分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.1失眠发生率调查．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.2失眠类型分布．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

影响大学生失眠的因素分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

4.1个人因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

4.1.1年龄与性别差异．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

4.1.2学业压力与心理状态．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

4.1.3生活方式与作息习惯．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

4.2环境因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

4.2.1住宿环境与室友关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.2.2学校环境与管理制度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

4.3社会因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

4.3.1社交媒体与网络使用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

4.3.2社会支持与家庭背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

大学生失眠状况应对策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

5.1心理调适方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

5.2生活方式调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

5.3学校与家庭支持．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

5.3.1学校心理健康教育．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

5.3.2家庭关爱与支持．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

大学生失眠状况现状及影响因素分析（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

1.2研究目的和意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

1.3研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

大学生失眠状况概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

2.1失眠的定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

2.2大学生失眠的普遍性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

2.3大学生失眠的危害．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．