第十七课 过充盈的生活 　教学设计（表格式）　 2025年 北师大版（2025）七年级上册.docxVIP

（2025年）

第十七课过充盈的生活

类别

R新授课?讲评课

教学目标

让学生理解充盈生活的意义，明确其对个人成长和社会发展的重要性。

教授学生如何在日常生活中实践充盈生活，包括培养良好的生活习惯、积极面对挑战、建立和谐的人际关系等。

培养学生的积极心态，提高他们应对压力和挑战的能力，实现身心健康。

引导学生反思自己的生活方式，鼓励他们制定并执行充盈生活的计划。

教学重难点

教学重点：使学生理解充盈生活的要素，包括有目标的学习、丰富的兴趣活动、和谐的人际关系等，并通过实际案例和活动让学生体验如何在这些方面做出努力。

教学难点：引导学生克服拖延、懒惰等心理障碍，将所学的方法内化为习惯，真正在日常生活中持续践行，以实现生活从平淡或无序向充盈的转变。

教学准备

一准备相关的教学图片或视频，以生动地展示充盈的生活和心理状态，包括健康生活方式、积极心态、学习与成长、人际关系的例子。

二准备一些与充盈生活相关的案例或故事，用于课堂讨论，如成功人士的成长经历、社区志愿者活动、艺术家的创作过程等。

三准备一些学习材料，如PPT、教学视频等，用于课堂讲解和展示。

四准备纸笔等道具，用于引导学生进行小组讨论和制定充盈生活计划。

教学过程

一、导入新课

师：同学们，大家好！今天我们将一起探索一个非常重要的话题——过充盈的生活。在我们开始之前，请大家先观看一段视频。

（播放视频片段：《我的一天》）

师：视频中的主人公是如何度过他的一天的呢？他的生活状态给你什么样的感受？大家有没有想过，自己希望过上什么样的生活？是忙碌而充实，还是平淡而安逸？

生：（观看视频后，纷纷发表自己的感受和看法）

师：很好，看来大家都对生活有着自己的期待和追求。那么，今天我们就来一起探讨如何过充盈的生活，让我们的每一天都充满意义和价值。

二、认识心理充盈

师：首先，我们要明白什么是心理充盈。请大家翻开课本，阅读并讨论课本中的故事《月亮与充盈的生活》。

（学生阅读并讨论）

师：好了，现在请大家分享一下，你们认为什么是心理充盈？我们怎样才能拥有心理充盈？

生1：我认为心理充盈就是内心感到满足和快乐，不会因为琐事而烦恼。

生2：我觉得要有自己的兴趣爱好，有追求的目标，才能感到心理充盈。

生3：还要和家人、朋友相处融洽，有良好的人际关系。

师：大家说得都很好。心理充盈确实是一种内心的满足和快乐，它不仅仅来自于物质的丰富，更来自于精神的充实。那么，我们怎样才能获得心理充盈呢？

生：（继续讨论并分享看法）

师：总结大家的观点，我们可以发现，要获得心理充盈，我们需要做到以下几点：一是要有积极的心态，勇于面对生活中的挑战和困难；二是要有自己的兴趣爱好和追求，让生活充满乐趣和动力；三是要与家人、朋友相处融洽，建立良好的人际关系；四是要学会感恩和珍惜，发现生活中的美好和幸福。

三、探索充盈的生活

师：现在，请大家小组讨论一下，你心目中的充盈生活是什么样的？

（学生分组讨论）

师：好了，现在请各组分享一下你们的讨论结果。

组1：我们认为充盈的生活就是每天都能学到新知识，不断进步和成长。

组2：我们觉得充盈的生活就是能够做自己喜欢的事情，不被别人束缚。

组3：我们认为充盈的生活就是和家人、朋友一起度过快乐的时光，分享彼此的快乐和忧愁。

师：大家说得都很好。充盈的生活确实是多种多样的，它取决于每个人的内心追求和价值观。那么，我们怎样才能过上充盈的生活呢？

生：（继续讨论并分享看法）

师：总结大家的观点，我们可以发现，要过上充盈的生活，我们需要做到以下几点：一是要合理规划时间，平衡学习和生活；二是要培养自己的兴趣爱好和特长，让生活更加丰富多彩；三是要积极参与社会活动和志愿服务，为社会做出贡献；四是要保持积极的心态和乐观的情绪，勇于面对生活中的挑战和困难。

四、实践如何过充盈的生活

师：现在，请大家思考一下，你的平时活动如何影响你的心理充盈度？

生：（思考并分享看法）

师：很好，大家已经认识到了自己的活动对心理充盈度的影响。那么，接下来请大家制定一份行动计划，如何改变一些习惯或行为，以提高自己的心理充盈度。

（学生制定行动计划）

师：现在，请大家分享一下你们的行动计划。

生1：我打算每天早起半小时，用来阅读或锻炼身体。

生2：我打算每周参加一次志愿服务活动，为社会做出贡献。

生3：我打算多和家人、朋友交流，分享彼此的快乐和忧愁。

师：很好，大家的行动计划都很具体和实用。接下来，请大家按照计划实施，并定期评估效果。同时，我也希望大家能够相互支持和鼓励，共同成长。

五、课堂小结与作业布置

师：本节课我们主要探讨了如何过充盈的生活。通过讨论和实践，我们认识到了心理充盈的重要性，也学会了如何合理规划时间、培养兴趣爱好、积极参与社会活动和保持积极心态等方法来提高自己的心理充盈度