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目录第一章防疫基础知识第二章个人防护指南第四章防疫政策与法规第三章公共场所防疫第六章防疫科普教育第五章防疫心理支持

防疫基础知识第一章

病毒传播途径新冠病毒主要通过感染者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播给他人，保持社交距离可降低风险。飞沫传播在封闭空间内，病毒可长时间悬浮在空气中，通过呼吸进入人体，戴口罩能有效减少传播风险。空气传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可能导致病毒传播，勤洗手是预防关键。接触传播010203

防疫基本措施保持手部清洁是预防病毒传播的重要措施，使用肥皂和水洗手至少20秒。在人群密集或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩可以有效减少病毒传播风险。尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。定期对经常接触的物品和表面进行消毒，如手机、门把手等，以减少病毒存活的可能性。勤洗手佩戴口罩避免触摸面部定期消毒避免近距离接触他人，至少保持1米以上的距离，减少病毒通过飞沫传播的机会。保持社交距离

常见防疫误区一些人认为频繁使用消毒剂可以更有效地预防病毒，但过度消毒可能破坏微生物平衡，反而有害健康。过度消毒01有人认为戴口罩和手套就足够了，忽略了勤洗手、咳嗽礼仪等基本个人卫生习惯的重要性。忽视个人卫生02有些人错误地重复使用一次性口罩，或不正确地佩戴口罩，这些行为都可能降低防疫效果。错误使用口罩03

个人防护指南第二章

日常防护建议使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在接触公共物品后，有效减少病毒传播。勤洗手保持卫生01在公共场所保持至少1米以上的距离，避免与咳嗽或打喷嚏的人近距离接触，降低感染风险。保持社交距离02在人群密集或无法保持社交距离的场合佩戴口罩，如乘坐公共交通工具时，减少病毒通过飞沫传播。佩戴口罩03

日常防护建议尽量避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。避免触摸面部01定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在封闭空间内的存活时间。保持室内通风02

正确佩戴口罩根据个人需求选择医用口罩、N95口罩等，确保防护效果与舒适度。01选择合适的口罩类型口罩应覆盖口鼻，捏紧鼻夹，确保口罩边缘贴合面部，避免漏气。02掌握正确的佩戴方法口罩一旦潮湿或污染应立即更换，一般建议每4小时更换一次。03更换口罩的时机

手部卫生要点使用流动水和肥皂，按照六步洗手法彻底清洁双手，有效去除病菌。正确洗手方法在没有水和肥皂的情况下，使用含酒精的消毒液对手部进行消毒，保持手部卫生。使用消毒液尽量减少手部接触眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染病毒的风险。避免触摸面部

公共场所防疫第三章

公共场所消毒空气消毒与通风高频接触点消毒在公共场所，如电梯按钮、门把手等高频接触点定期消毒，以减少病毒传播风险。使用空气净化器和定期开窗通风，保持空气流通，降低空气中病毒和细菌的浓度。公共设施深度清洁对座椅、扶手等公共设施进行深度清洁和消毒，确保环境的卫生安全。

人群密集场所防护使用洗手液和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂，特别是在接触公共物品后，是预防病毒传播的重要手段。勤洗手消毒尽量与他人保持至少1米以上的距离，尤其是在排队等候或乘坐电梯时，以降低感染风险。保持社交距离在人群密集的场所，如商场、公共交通工具上，佩戴口罩是基本的防护措施，可有效减少病毒传播。佩戴口罩

交通工具防疫指南在乘坐公共交通工具时，乘客应全程佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。尽量避免拥挤，保持至少一米的社交距离，尤其是在候车或排队时。避免在公共场所触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。如有发热、咳嗽等症状，应避免乘坐公共交通，并及时就医。佩戴口罩保持社交距离避免触摸面部关注健康状况使用含酒精的手消毒剂或肥皂水洗手，特别是在触摸公共设施后，以保持手部卫生。勤洗手消毒

防疫政策与法规第四章

国家防疫政策科学精准防控按风险区域精准施策，减少封控，优化核酸检测与隔离方式。乙类乙管政策坚持“乙类乙管”，强化监测预警，完善信息共享机制。

地方防疫措施居家隔离调整保障购药需求01密切接触者可选5天居家隔离或集中隔离，高风险区连续5天无新增即解封。02药店正常运营，不得限制退热、止咳等非处方药线上线下购买。

法律责任与义务公民应如实报告旅行史、居住史等，履行居家隔离等法定义务。如实报告情况拒不配合防疫措施将承担法律责任，包括警告、罚款、拘留等处罚。配合防疫措施

防疫心理支持第五章

心理健康的重要性情绪调节心理健康有助于个体有效管理情绪，减少焦虑和抑郁，提升应对疫情的心理韧性。社会功能维持良好的心理状态能够帮助人们保持正常的社会交往和工作能力，即使在疫情期间也能维持正常生活秩序。身体健康促进心理压力的减轻有助于增强免疫系统功能，降低患病风险，对防疫工作起到辅助作用。