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;;01;;心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。;情绪对心理健康的影响;02;注意身体的变化，如心跳、呼吸、肌肉紧张等，这些反应是情绪的重要信号。;寻求支持;培养积极情绪的策略;03;环境因素;通过调整对事物的看法和态度，减少不合理的信念和思维，从而缓解压力与焦虑。;主动向家人、朋友、同事等寻求支持和帮助，共同应对压力与焦虑。;04;;;同理心的定义;05;家庭氛围的民主与专制;倾听孩子的情绪，理解他们的感受，帮助他们识别和表达情绪。;与孩子平等沟通，尊重他们的意见和感受，建立相互信任的基础。;06;心理健康教育课程;积极营造积极、健康、向上的校园文化，有助于学生的心理健康成长。;家庭是学生最重要的情感依托和归宿，家长应给予学生充分的关爱和支持。;感谢观看
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