“春季流行性感冒的预防”小学卫生知识讲座.pdf

“春季流行性感冒的预防”小学卫生知识

讲座

“春季流行性感冒的预防”学校卫生学问讲座同学们，

下午好！

新学期开学了！春季各类流行性疾病的高发季节也即将

到来，尤其近段时间春季流行性感冒和甲流正处于高发期，

为了有效预防这一季节性疾病，今日我们进行第一次春季流

行性感冒的预防学问讲座。

流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的飞

沫经呼吸道传播，也可通过接触表面沾有病毒的物体后再接

触口鼻而染病。流感埋伏期通常为1－3日，症状包括高热、

头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿

童还表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。一般感冒一般

起病较缓，发热通常为低热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸

道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒

症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，

全身中毒症状较重，往往会在短时期内流行传染。

同学们在预防疾病中要重视以下环节：

1、科学穿衣：遵循传统的春捂秋冻的规律，初春不要

急着脱去冬装，尤其要留意脚部保暖，依据天气变化和体质

状况，适时增减衣服。

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2、常常开窗：教室要常常通风换气，保持清洁。保持

室内空气新奇，让室内的空气活动起来，驱散病毒，以削减

患病的机会；削减到空气流通不良的公共场所。更不要去拥

挤不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道

分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给

健康的人，因此特殊强调留意手的卫生。

4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5、适当熬炼：平常要留意熬炼身体，增加对各种疾病

的反抗力。熬炼身体可增加血液循环，提高皮肤调整温度的

力量，维护淋巴系统的功能，从而增加身体的抗病力量。

6、平衡养分：偏食挑食最简单发生免疫力下降，要想

增加身体的抗病力量，合理、均衡养分特别重要。同学们可

以适当增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，优质蛋白质，留意

蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避开高糖分、高脂

肪和油炸食品。

7、保证睡眠：节假日消遣要适度，不要过度疲惫，不

能暴饮暴食，晚间要保证充分的睡眠，由于失衡的生活会带

来失衡的免疫反应。

8、免疫预防：免疫接种（打预防针）是关心我们反抗

传染病的有效措施。

流感疫苗是预防流感及防止消失并发症的有效方法之

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“春季流行性感冒的预防”小学卫生知识

讲座

“春季流行性感冒的预防”学校卫生学问讲座同学们，

下午好！

新学期开学了！春季各类流行性疾病的高发季节也即将

到来，尤其近段时间春季流行性感冒和甲流正处于高发期，

为了有效预防这一季节性疾病，今日我们进行第一次春季流

行性感冒的预防学问讲座。

流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的飞

沫经呼吸道传播，也可通过接触表面沾有病毒的物体后再接

触口鼻而染病。流感埋伏期通常为1－3日，症状包括高热、

头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿

童还表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。一般感冒一般

起病较缓，发热通常为低热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸

道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒

症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，

全身中毒症状较重，往往会在短时期内流行传染。

同学们在预防疾病中要重视以下环节：

1、科学穿衣：遵循传统的春捂秋冻