世界更年期关怀日知识科普主题班会 课件.pptxVIP

2024.10.18

温柔对待更年期

世界更年期关怀日知识科普

前言

世界更年期医学会选定每年的10月18日为世界更

年期关怀日，并召集全世界49个国家，期望共同

重视中老年妇女的健康，并采取行动进行更年期教

育保健活动。据世界卫生组织估计，到2030年，

全球将有12亿以上更年期妇女人口。

什么是更年期

更年期6种易发疾病与对策

更年期饮食调理

作为儿女，我们怎么更爱她

第一部分

更年期综合征

“更年期综合征”

是指妇女在经历更年期阶段时会有轻、重不同症状表

现的临床名称。尽管更年期的概念传到中国已经有很

长的时间，但是公众对其的认识还不够。因此专家呼

吁，要加强对更年期女性的指导和教育。

更年期有哪些症状？

1．月经紊乱

月经经常延迟，月经量逐渐减少。当雌激素减少到不能引起子宫内

膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

2．阵热潮红

部分女性血液中钙含量也有所下降，会出现阵热、脸红、出汗，并

伴有头晕心慌，持续时间为一两分钟或12—15分钟不等。

更年期有哪些症状？

3．心血管及脂4．神经、精5．运动系

代谢障碍神障碍统退化

可能会出现冠心病、糖尿病。部分女性血压上下波动明显，可出现腰、背、四肢疼痛的

能有情绪不稳定、性格变化、记症状，部分妇女还出现肩

忆力减退、周身不适等。周炎和颈椎病。

第二部分

心脏病：心里减负

症状对策

心律失常、心电图改变等。更对身体变化做好准备，减轻心

年期前后，女性激素分泌紊乱，

理负担；适当加强锻炼，按时

体内环境改变导致血脂水平、

凝血功能等受影响；情绪波动作息，避免过度疲劳。

大，对心脏不利。

阴道炎：补充雌激素

症状

随着卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素开始减

少，阴道平衡状态被打破，细菌繁殖，阴道感

染等妇科疾病会悄然来袭。

对策

老年性阴道炎患者可遵医嘱补充雌激素，增强阴道

抵抗力；可适量补充乳酸菌，调整阴道pH值；保

持外阴清洁，并及时更换内裤。

便秘：生活需规律

症状

焦虑情绪导致自主神经功能紊乱，造成肠蠕动减慢；该

阶段女性活动较少，加重便秘。

对策

定时如厕，晨起、早上空腹时或三餐后，结肠蠕动较剧

烈，适宜排便；适当多吃含膳食纤维、益生菌丰富的食

物，如苹果、红薯、酸奶等，促进肠道蠕动。

乳腺癌：勿滥用补品

症状对策

更年期女性多脾气急躁易怒，调整心态，保持愉快心情，

免疫力受影响；易出现体内脂避免高脂饮食，注意营养

肪代谢紊乱，过量脂肪会刺激