情绪管理与职场心理健康策略培训课件.pptx

情绪管理与职场心理健康策略培训课件;;01;;情绪是由大脑中的情绪中枢和神经递质等生理因素以及人的认知评价等心理因素共同作用而产生的。;情绪对职场影响分析;积极的情绪可以使人精神振奋，提高注意力和记忆力，从而有助于工作效率的提升。;02;职场压力来源及影响;;;规律作息;03;沟通是信息交流与情感传递的重要手段，有助于建立信任、增进理解和解决问题。;倾听与反馈在沟通中应用;有效处理冲突与分歧;;04;了解并识别常见的职场心理问题症状，如焦虑、抑郁、压力过大等。;常见职场心理困扰及应对方法;追求工作与生活平衡;;05;;如何调整心态，保持积极情绪？;分享自己在实际工作中如何有效管理情绪的经验和技巧。;总结本次培训的主要内容和收获;06;回顾本次培训内容要点;;;;THANKS