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提高免疫力的方法演讲人：日期：
目录免疫力的重要性合理膳食与免疫力规律运动与免疫力充足睡眠与免疫力减压放松与免疫力养成良好的生活习惯辅助手段提高免疫力
01免疫力的重要性
免疫力的定义指人体识别和清除体内异己物质（如细菌、病毒等）及突变细胞（如癌细胞）的能力。免疫力的作用保护人体免受病原微生物的侵害，维持身体健康。免疫力的定义与作用
免疫力与疾病免疫力低下时，人体容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致疾病的发生。免疫力与营养良好的营养状况有助于提高免疫力，而营养不良则可能导致免疫力下降。免疫力与健康的关系
提高免疫力，可以减少细菌和病毒的感染机会，预防疾病的发生。预防疾病即使感染病原体，较高的
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