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高中生心理健康指南
掌握应对技巧，做心理健康的主人
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Agenda1.观察情绪变化
2.介绍
3.实践健康的心理习惯
4.抗压方法
5.常见心理问题
6.关注自己的心理健康
01.观察情绪变化
观察情绪变化与心理问题
观察情绪变化
观察自己的情绪和行为变化
观察情绪变化记录行为变化寻求他人观察
学会观察自己的情绪学会记录自己的行为请他人帮助观察自己
变化变化的情绪和行为变化
观察行为变化
观察自己的情绪和行为变化
观察行为变化分析行为变化
注意自己的日常行为是否有变化分析行为变化的原因和可能的影响
010203
记录行为变化
将观察到的行为变化记录下来
可能面临的心理问题
常见的心理问题
焦虑抑郁自卑
压力过大导致情绪情绪低落、缺乏兴对自己产生不自信、
紧张-过大压力导趣和动力等表现可自负或自我评价过
致情绪紧张能是抑郁的迹象低的情绪态度
02.介绍
高中生心理发展与健康
高中生：心理特点分析
高中生心理发展特点
身份认同的探索情绪起伏较大自我意识增强
寻找自我定位和归属由于生理和生活的变对自我形象、能力和
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