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2024慢病自我管理小组活动

一、健康知识讲座系列

1.慢性病基础知识讲座

时间：1月15日，上午9:0011:00

内容：介绍常见慢性病（如高血压、糖尿病、心脏病等）的基本知识，包括病因、症状、并发症等。

主讲人：资深内科医生李明

互动环节：现场提问，医生解答。

2.饮食与营养指导

时间：2月12日，下午2:004:00

内容：讲解慢性病患者的饮食原则，如何制定健康食谱，介绍有益食物和需避免的食物。

主讲人：营养师王芳

实操环节：现场制作健康餐，成员参与。

3.运动与健康

时间：3月10日，上午10:0012:00

内容：介绍适合慢性病患者的运动类型，如何制定个性化运动计划，运动注意事项。

主讲人：运动康复师张伟

体验环节：带领成员进行简单的康复运动。

二、自我管理技能培训

1.药物管理

时间：4月8日，下午3:005:00

内容：讲解药物的合理使用，如何记录药物使用情况，处理药物副作用。

主讲人：药剂师刘丽

实操练习：制作个人药物管理表格。

2.情绪管理与心理调适

时间：5月15日，上午9:0011:00

内容：介绍慢性病患者的常见心理问题，如何进行情绪管理，心理调适技巧。

主讲人：心理咨询师陈华

互动环节：小组讨论，分享个人经验。

3.日常监测与记录

时间：6月12日，下午2:004:00

内容：教授如何进行日常健康监测（如血压、血糖等），记录健康数据的方法。

主讲人：护士长赵敏

实操环节：现场演示监测设备的使用。

三、生活方式改善活动

1.健康烹饪工作坊

时间：7月10日，上午10:0012:00

内容：学习制作低盐、低糖、高纤维的健康菜肴。

主讲人：星级厨师李强

动手实践：成员分组制作菜肴，互相品尝。

2.户外健走活动

时间：8月15日，早上7:009:00

地点：城市公园

内容：组织成员进行集体健走，享受自然，促进交流。

领队：运动教练王鹏

互动环节：健走后的拉伸放松，分享感受。

3.戒烟互助小组

时间：9月12日，下午3:005:00

内容：分享戒烟经验，提供戒烟方法和心理支持。

主讲人：戒烟专家孙浩

小组讨论：制定个人戒烟计划，互相监督。

四、定期随访与评估

1.季度健康评估

时间：每季度末（3月、6月、9月、12月）的最后一个周六，上午9:0011:00

内容：对成员的健康状况进行综合评估，包括体检、问卷调查等。

负责人员：医生团队和护士团队

反馈环节：根据评估结果，提供个性化健康建议。

2.每月线上交流会

时间：每月第三个周五，晚上8:009:00

平台：Zoom视频会议

内容：分享个人管理经验，解答疑问，提供心理支持。

主持人：健康管理师李娜

互动环节：线上问答，互动游戏。

五、年终总结与表彰

1.年度健康成果展示

时间：12月15日，下午2:004:00

内容：展示一年来成员的健康管理成果，分享成功案例。

参与人员：全体成员及家属

展示形式：PPT汇报、视频播放、实物展示。

2.优秀成员表彰

时间：12月15日，下午4:005:00

内容：根据全年表现，评选出优秀成员，颁发证书和奖品。

颁奖嘉宾：医院院长及专家团队

互动环节：获奖成员分享经验，合影留念。