果蔬养生大全.pptx

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2025-03-09 发布于黑龙江
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;;;果蔬的营养价值;预防疾病;;;常见果蔬分类;各类果蔬的营养特点;果蔬的季节性特点;;将草莓、香蕉、牛奶等食材混合搅拌成奶昔，具有润肺、清肠、补血的功效。;西瓜去皮去籽后榨汁，具有清热解暑、利尿消肿的功效。;将梨去皮切块，加入冰糖和水炖煮，有助于润肺止咳、清热化痰。;红枣山药汤;;果蔬的选购与储存;果蔬的烹饪技巧;适量食用;;果蔬对糖尿病的益处;在柑橘类、草莓、青椒等果蔬中含量丰富，能抵抗自由基损害，预防感冒和其他慢性疾病。;;;;;果蔬减肥法与食谱推荐;