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演讲人：;目录;01;;;临床表现与诊断依据;预防措施;02;尽量在早晨或傍晚天气凉爽时安排外出活动，避免中午高温时段。;穿着棉质、麻质等透气性好的衣物，有助于身体散热。;多食用西瓜、黄瓜等含水量高的水果，以及蔬菜等清淡食物。;遮阳措施;03;;定期休息和补充水分;;定期培训;04;避免在日照最强烈的10点至16点之间进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时段。;携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，有效防止紫外线伤害。;注意观察身体状况变化;寻求阴凉处;05;居家防暑;儿童青少年防暑教育引导;;慢性病管理;06;出现头晕、头痛、口干、恶心等中暑初期症状。;降温处理;寻求专业医疗救助途径;休息与恢复;THANKS
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