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体育教案

教学内容1.体质测试

2.田径：原地跳跃的练习方法

教1.能说出体质内容

学2.通过多种形式的原地跳跃练习，发展原地连续跳跃的能力。

目3.培养、顽强的意志品质。

标

教学深吸气教学吐气要慢慢来

重点难点

教学教学内容学练标准组织形式练习练习

过程次数时间

准备1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。11′

部分2.队列练习:复习2.快速找到位置,做到11′

对角线走。静、齐、快。

3.准备活动：原地3.1在规定范围内活动2.四路纵队。

关节活动操。遵守规则。≥23′

3.1肩关节。3.2两人一组,猜拳获胜

3.2髋关节。的一人做一个单脚平衡3.在规定场地内

3.3膝关节。动作,另一人模仿。散点。

3.4踝关节。

基本

部分1.体质内容1.1叫到名字，快速的测1四列横队，左右

1′30″

1.1身高，体重量身高与体重。间隔2米。≥5

1.2保持安静。1.1人与标志点

1′30″

相距10米。4-6