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女孩月经知识讲座;;01;;;经期子宫内膜脱落，形成经血从阴道排出。;02;子宫收缩、子宫颈管狭窄、子宫内膜异位等。;卵巢发育不成熟、内分泌失调、精神压力大等。;;03;经期女性体内雌激素和孕激素水平的急剧变化，可能导致情绪波动。;;设定目标;04;增加蛋白质摄入;红枣;经期应避免吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经或月经不调。;05;适宜经期的运动方式推荐;;;06;保持生殖健康;阴道炎;有专业的妇科医生进行咨询和治疗，可以保障女性的健康。;感谢观看
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