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初一年级体育与健康教案
人数：第1周1次课任课教师：
一.健康的标志
1.精力充沛，能从不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。
2.乐观开朗，态度积极勇于承担责任。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界的各种变化。
5.抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。
6.体重适宜，身体匀称而挺拔
7.眼睛明亮，反应敏锐
8.头发具有光泽，头屑少。
9.牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。
10.肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
二.课堂常规
1.不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假6
2.上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。
3.上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。
4.上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。
5.遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。
6.上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。
三.体行锻炼能增强你得自尊和自信
自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊：个人项目
会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体方锻炼对自尊的影响要经过
一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉体育锻炼的效果时，你才会体会自尊
心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。
自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力
的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难:
有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战
自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你
的自信心。
初一年级体育与健康教案
人数：第1周2次课任课教师:
教1.武术操教学习武术操1-2节，提高学生身体协调能力，多数
学2.素质测验学学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
内目进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初
容标步的了解。
教学内容次数教师指导学生活动组织与要求
上课常规1次教师提前场准备体委整队，检查人组织：四列横队
30”——1与检查器械数，向教师报告队形：
接受体委报告，向向教师问好XXXXXX
学生问好XXXXXX
宣布本课内容与目XXXXXX
标XXXXXX
要求：精神集中，认
真听讲，明确目标，
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