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快速伸缩复合训练对女大学生灵敏素质的影响：基于实验的深度剖析

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，大学生作为国家未来发展的中坚力量，其身体素质的重要性不言而喻。大学生正处于身体发育和成长的关键时期，良好的身体素质不仅是他们顺利完成学业的基础，更是未来投身社会、应对各种挑战的保障。女大学生作为大学生群体中的重要组成部分，其身体素质的培养同样不容忽视。

灵敏素质作为身体素质的重要组成部分，对女大学生具有多方面的重要意义。在日常生活中，良好的灵敏素质有助于女大学生更加敏捷地应对各种突发情况，提高生活的安全性。比如在行走过程中，能够迅速避开突然出现的障碍物；在进行一些日常活动，如搬运物品、上