大学生心理健康专题：心理咨询，助人助己.pptx

;;;心理咨询是指专业咨询人员运用心理学原理和技术，心理咨询师通过与来访者（求助者）的交谈、协商和探讨，给来访者以帮助、启发和疏导。

;;;;;;;;;;（一）心理困扰不等于精神病

心理困扰是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或者有见不得人的隐私。相反，求助于心理咨询表明个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，导致问题更加严重。而精神病患者其心理功能已经异常，与一般的心理问题和心理困扰有很大区别。;（二）心理咨询不等于窥见内心

心理咨询师并没办法凭空窥见他人的内心世界，只有来访者详尽地提供自己有关情况，心理咨询师才能够对来访者提供的这些信息，应用心理学的理论和方法，和来访者共同讨论找到问题的症结，给予恰当的疏导。;（三）心理咨询并不是立竿见影的

心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。有些心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，如果来访者没有求助、改变的动机，难以冰雪消融，所以来访者需要正确认识心理咨询的过程。;（四）心理咨询师是万能的

心理咨询并不是医学模式，心理咨询师和来访者是合作的关系，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，最终需要来访者自己发挥主观能动性去改变或做决定。;（五）心理咨询不等于思想工作

心理咨询作为一门学科，有着严谨的理论基础和咨询设置，与思想工作有着本质区别。心理咨询师持客观、中立的态度，用心理学原理和技术，通过人际互动方式，帮助来访者自助，而不是对来访者进行批评教育。;（六）心理咨询师有责任让来访者一直感到满意

在咨询的准备阶段，也许你会有好的感觉，那是咨询师要和你建立咨询关系，等到了问题解决阶段，需要把你压抑的情绪释放出来，很多你压抑了的痛苦体验会再现，你会有一段时间陷入心理紊乱，但是你压抑的情绪经过释放、处理、整合、重建，你的内心会获得新生。

有些来访者，在自己感觉不好的时候以为是心理咨询师没有水平或者心理咨询没有效果，从而失去进一步觉察、分析、更新自我的机会。;（七）好的心理咨询师应该适合所有的来访者

成熟的心理咨询师会根据情况考虑是否接受来访者，与他建立真正的咨访关系。当然，心理咨询师并不会根据自己的好恶作为选择的标准，而是考虑来访的问题是否在自己专业和所受训练的范围之内，如果超出自己的专业范围，则会进行转介。此外，如果来访者并没有求助的动机，心理咨询师可能会给你一些必要的扰动，然后等待心理咨询的时机成熟。;;;;;;;;;;;;遵照教育部的要求，我国每一所高校都设有大学生心理咨询中心，给大学生提供专门的心理健康服务，对在读大学生免费开放。

心理咨询中心对心理咨询过程的管理越来越规范细致，建立了严格的心理咨询管理制度，包括预约、保密等都有严格的要求，为来访者提供了一个安全的咨询环境。相对于社会心理咨询机构而言，在大学接受心理咨询是免费，是学校提供给在校学生的一种福利。

高校的心理咨询师对大学生典型的心理困惑更为了解，在处理大学生的心理问题具有专业性。

因此，在你遇到心理困扰时，可以首先向学校的心理咨询机构寻求帮助，学校的心理咨询中心是大学生经济高效又便捷的心理咨询资源。;;;;;;;;