心理小论文——走出“荣誉”泥淖.doc

走出“荣誉”泥淖

这次期末考试我考得非常好，全市排名第二，这对我来说本应是一件值得高兴的事情，但最近我的内心总是不能平静下来。这几天，学校、老师和家人对我的表扬和鼓励无形中给了我巨大的压力，尤其是学校的一系列表彰，让我有种被逼到悬崖边上的感觉，仿佛如果下一回考试如果考不好的话，我就对不住学校、对不住老师、对不住家人似的，一想到这里，我的大脑就一片空白，以致状态很不好。小到晚上睡不好，大到上课不能认真听讲，常常走神。为此，我非常苦恼。

后来我请教了老师，他针对我的实际情况，结合我的性格特点，认真地帮我分析，给了我很多切实可行的建议，我自己又经过多次地锻炼，终于克服了这一心理障碍，总结来说，有以下做法：

第一，明确学习目的，正确把握考试意义。学校给的荣誉，同学们羡慕的目光一度使我迷失了学习的方向。不过值得庆幸的是，在老师的帮助下，我很快意识到了自己的问题，找回了我原来的学习目的，明白不是为学校、老师、家长学习，而是为自己学习。同时认识到考试是对一个阶段学习情况的检验，是为了帮助自己查漏补缺，更好地进步的手段，不要把考试的意义和作用过分夸大，一次的考好或考坏并不能说明什么，只要尽自己的努力就行，就不会总是感觉不安心了。

第二，认识自我，给自己明确的定位。世界上最可怕的人不是敌人，而是自己，脆弱的心是最可怕的敌人。认识自己，认清自己前行的方向，要用一个清醒、明智的大脑去给自己定学习的位置，找回自己原来的目标。

第三，化压力为动力。在“荣誉”的光环下，每个人都或多或少会有压力，关键是要将压力及时地转化为动力，来激励自己不断地去超越，去提升，而不是被压力打垮。

第四，戒除浮躁，静下心来学习，不胡思乱想，屏除杂念。

第五，要学会有意识地放松情绪。可采取听音乐、外出活动的方法自我放松，也可通过向好友倾诉，放声高歌等方式宣泄自己紧张的情绪。另外通过改善睡眠，保持头脑清醒，也有利于消除紧张情绪。

我要慢慢地改变自己，让自己变得越来越成熟，能够时刻保持一颗平常心，也许这个过程是极其漫长的的，但我相信自己会挺过来的。其间不管遇到什么样的困扰，我都会充实地过好每一天，坚定不移地朝着我最初的目标前进。因为那才是我应该在意和关注的！

走出“荣誉”泥淖，相信我的人生会越来越精彩！