大学生心理健康宝典-掌握应对压力与情绪调适技巧.pptx

大学生心理健康宝典

掌握应对压力与情绪调适技巧

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Agenda

常见的心理问题

介绍

心理健康的重要性

应对压力的技巧

调适情绪的技巧

总结

01.常见的心理问题

解决大学生心理问题

人际关系困扰

抑郁

焦虑

02.介绍

演讲目的和内容概述

大学生心理健康指导-心灵护航

03.心理健康的重要性

大学生心理健康的重要性及建议

生活质量：让生活更美好

提高学习效果-高效学习，事半功倍

04.应对压力的技巧

应对压力的技巧和方法

积极思维

目标设定

时间管理

05.调适情绪的技巧

调适情绪的技巧和方法

寻求帮助

放松技巧

运动

06.总结

总结大学生心理健康的重点

大学生心理健康的重视

情绪调适与压力应对

寻求帮助与支持重要性

Thankyou

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