探索心理健康之旅-建立健康习惯.pptx

探索心理健康之旅

建立健康习惯

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Agenda

心理健康教育的重要性

缓解焦虑情绪的方法

心理咨询与支持

合理规划学习时间

中学生心理健康问题

01.心理健康教育的重要性

心理健康教育师为中学生提供支持

认识自身心理健康问题

解决方法和支持

心理健康教育的价值

02.缓解焦虑情绪的方法

缓解中学生焦虑情绪的方法

情绪管理

呼吸调节

放松练习

03.心理咨询与支持

中学生心理健康咨询和支持

社交活动兴趣爱好

相关资源

咨询的重要性

04.合理规划学习时间

中学生心理健康问题的解决方法

制定学习计划

寻求学习支持和帮助

学习好习

05.中学生心理健康问题

中学生心理健康：压力、焦虑和抑郁

压力的影响

焦虑的表现-压力爆棚

黑暗的波澜

Thankyou

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