冬季营养全攻略-科学搭配，全家健康过冬季.pptx

冬季营养全攻略

科学搭配，全家健康过冬季

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Agenda

营养均衡冬季饮食

关心孩子的健康成长

冬季健康食材选择

科学饮食指南实践

科学饮食指南保健康

01.营养均衡冬季饮食

增加蛋白质摄入

控制食物摄入量

富含维生素C的食物

适量摄入健康脂肪

选择低糖低盐的食品

02.关心孩子的健康成长

冬季饮食提高孩子免疫力

养成科学的饮食习惯

增加维生素C摄入

选择适合冬季的食材

关注孩子的生长发育

03.冬季健康食材选择

红薯提高免疫力

增加海鱼摄入

选择富含维生素D食物

维生素A丰富食物

谷类食物的能量来源

04.科学饮食指南实践

饮食多样化，避免偏食

制定个性化的饮食计划

注意饮食的多样性

选择健康的烹饪方式

定期进行体检

05.科学饮食指南保健康

摄入富含纤维的食物

摄入足够的膳食纤维

控制盐的摄入量

选择健康的烹饪方式

全家营养需求

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