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心身平衡的养生策略.pptx

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    心身平衡的养生策略;目录;01;心身养生是一种综合性的养生方法，强调精神与身体的统一，通过调节心态、平衡情绪、改善生活方式等手段，达到身心健康、延年益寿的目的。;;现代职场竞争激烈，工作压力大，容易导致身心疲惫、焦虑等问题。;提高生活质量;02;调节情绪，保持乐观心态;兴趣爱好;重视家庭关系，与家人保持亲密和融洽的关系，这是建立良好人际关系网络的基础。;休息与放松;

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