人教部编版七年级上册语文精品课件 期末复习专项十 非连续性文本阅读.ppt

****************习题链接人教五四七年级上期末复习专项练专项十非连续性文本阅读1DD温馨提示：点击进入讲评23456一、[2023重庆市大渡口区期末]阅读下列材料，完成练习。【材料一】有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况下，使用身体大肌肉群长时间地、持续地进行有节奏的体育活动。根据参与运动的阶段性，可分为急性有氧运动和长期有氧运动。有氧运动的形式非常丰富，比如慢跑、爬楼梯、骑自行车等，也包括负重跑、马拉松等时程较长的运动。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求会趋于相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的强度较为中等但富有韵律性，一般运动时间在30分钟以上。有氧运动首先带给人体的益处是能够加强和改善心肺功能，进行有氧运动时，人体的心率一般会保持在150次每分钟，此时血液可以给心肌提供足够的氧气。氧气能够充分燃烧体内的糖分，同时消耗体内脂肪，因此可以锻炼心肺功能，使心血管系统更加快速有效地把氧气传输到身体的每一个部位中。此外，长期坚持参加有氧运动能够增加人体内血红蛋白的数量，提高身体的抵抗力，增强大脑皮层的工作效率，有效提高认知功能的水平。短期的有氧运动可能只会导致大脑内一些神经产生暂时的有益变化，而长时间保持有氧运动将有可能把这些有益变化保存下来，这类变化就包括记忆功能的改善。【材料二】有氧运动，顾名思义，是在氧气充足的情况下进行的运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走、游泳等都属于有氧运动。无氧运动是在感觉像是缺氧状态下进行的剧烈运动,运动的速度比较快，并且爆发力比较强，比如快跑、跳绳、俯卧撑、深蹲、潜水等。两者的主要区别在于物质的代谢方式不同。有氧运动时，人体处于富氧环境中，身体采用的是有氧分解代谢模式，一般先消耗糖类，并产生大量二氧化碳和能量，还能燃烧脂肪，消耗蛋白质，从而达到减肥的效果。无氧运动中，主要的能量消耗是糖，而不是脂肪和蛋白质，人体在消耗糖类的同时，会生成大量乳酸和少量能量，同时增加肌肉的耐受力，从而达到健身的效果。从运动特点来看，有氧运动强度低、紧凑、持续时间长，而无氧运动强度高、持续时间短，容易引起肌肉疲劳和酸痛。所以，对于想要减肥的人来说，做有氧运动更好，比如慢跑、游泳、骑自行车等，通常运动时间为半小时到一小时。对于想要健身塑形的人来说，做无氧运动更好，比如短跑、俯卧撑、深蹲、潜水等，建议在专业人士指导下进行。如果身体状况允许的话，既想减肥又想塑形的人群，可以将有氧运动与无氧运动结合起来进行。比如，在做有氧运动之前，先进行10分钟的无氧运动摄入糖分，增强肌肉弹性，然后进入有氧运动减少脂肪，这样就可以提高脂肪的清除效率，同时锻炼肌肉，有利于身体曲线雕塑，避免反弹问题。女性朋友可能会担心经常做无氧运动会变成肌肉女，其实不用担心，首先女性很少能坚持做大量的无氧运动，其次由于女性身体的特殊性，女性并不容易长肌肉，无氧运动只会让本身的肌肉更结实些而已。【材料三】运动强度及持续时间与需氧量的关系运动项目强度(米/秒)持续时间每分钟需氧量(升)总需氧量(升)短跑9.810-20(秒)407-14中跑8.9-6.81-4(分钟)8.5-2519-50长跑6.3-5.88-29(分钟)4.5-6.550-150马拉松52小时2-3.55001.下列对【材料二】【材料三】的理解和分析有误的一项是()A.从【材料三】可以看出，运动强度与每分钟需氧量成正比；与持续时间和总需氧量成反比。B.马拉松是一项对人体耐力要求很高的运动，跑完全程需要消耗大量的氧。DC.有氧运动和无氧运动的主要区别在于物质的代谢方式不同，有氧运动除了消耗糖类，还燃烧脂肪，消耗蛋白质。D.对于只想减肥的朋友，最好先进行10分钟的无氧运动摄入糖分，增强肌肉弹性，然后进入有氧运动减少脂肪。【点拨】根据【材料二】中的“既想减肥又想塑形的人群”可知，D项表述有误。返回2.小王体重超标想减肥，小丽爱美想健身塑形，他们分别应选择哪种运动方式?为什么?小王适合有氧运动。有氧运动强度低、紧凑、持续时间长，人体处于富氧环境中，一般先消耗糖类，并产生大量二氧化碳和能量，还能燃烧脂肪，消耗蛋白质，从而达到减肥的效果。小丽适合无氧运动。无氧运动强度高、持续时间短，在消耗糖类的同时，会生成大量乳酸和少量能量，同时增加肌肉的耐受力，从而达到健身的效果。返回3.日常生活中更多的人选择有氧运动，结合上面的材料，谈谈他们这样选择的原因。①有氧运动的形式非常