高中主题班会 摆脱“假努力”，提高学习效率课件-高中上学期主题班会.pptx

摆脱“假努力”提高学习效率

每天学习都很累，背了很多书做了很多题，但是都没有用心，效率极其的低。每次考试失败后就开始给自己打鸡血，列了一堆的计划，决心从明天开始一定要好好努力，但是第二天一早就会用各种借口来推脱，最后还是维持原状。把熬夜当成光荣的成绩，晚上学习到凌晨，第二天上课困到睁不开眼，老师讲的知识根本听不进去，然后晚上又继续补老师白天讲的内容，周而复始。你看起来在学习，实则没有，脑子里在想其他的事情，没有办法静下心来学习。平时刷题只刷些简单的题，遇见难题或者不会的题目，要么空着不写，要么直接看答案，从来不会进行独立思考。作业没做但又着急交作业时，一边抄着别人的作业一边在心里想“我就抄这一次，等作业发下来我自己再做一遍。”错题本写的非常漂亮、非常全面，只要是做错的题目本上都有记录，在做的过程中压根不会加以思考，只是一味地机械地抄写，觉得自己内容抄上去了就是会了。只把时间放在最喜欢的科目上，对于不喜欢的科目滞后处理，或者压根不处理。“假努力”自查，你中了几个？

何为“假努力”？

什么是“假努力”？摆脱“假努力”，提高学习效率！有的学生，他们的勤奋是表演出来的，给别人看，也给自己看；有的学生常常为了一道没搞懂的作业题，反复揣摩直到深夜；有的学生靠着惊人的毅力，吃饭喝水的时间都在做复习；有的学生甚至拖着疲倦的身体，连下课休息的时间也不放过作业本……

而这样勤奋到人神共愤的孩子，考试结果出来，成绩却居然仍原地踏步，前进的步伐举步维艰，只能恨问苍天：为什么我的努力却得不到回报？终其原因，都是在“假努力”！中国古代成语故事关于勤奋的描述就是“闻鸡起舞、悬梁刺股”一类，因此很多人将“熬夜学习”等同于“勤奋”，将“多做苦练”等同于“勤奋”，然而这样的想法，都是错误的！

“假努力”的原因

“假努力”的原因

盲目做题，抓不到重点方法没有用对目标不合理

1、方法没有用对就像我们的作业、小测、考试一样，有些同学平时上课不认真听讲、作业不认真写，临到用时时才拼命突击复习，大部分结果都是不如意的。学习讲究的是持之以恒的认真，什么“临阵磨枪，不快也光”，意思是临上阵打仗才磨枪，纵然磨不锋利，也能磨得光亮。可是打仗的枪不锋利磨的再光有什么用，该失败还是会失败，光与不光决定不了结果。

2、盲目做题，抓不到重点我们特别容易陷入题海战术里，不是说大量刷题不好，是要讲究刷题的技巧。每次做错的题目要会自己总结，分得清楚是什么题型，自己的易错点在哪里。把每次错的知识点要回归到课本上深度理解，做题在精不再多，如果不会真正的做题，做再多都是无用功。

3、目标不合理每个人都应该给自己一个目标，无论是长期目标还是短期目标，但是目标一定要科学合理。01比如：你在现在的状况是每次作业错一堆，概念理解不了，但是目标是期中考试班级第一，这明显脱离了实际。应该先从自己可以实现的目标入手，逐步分解目标，层层递进，一步一个脚印朝着目标前进。02再比如：你目前的状况是半玩半学，成绩班级中上甚至前几名，但是目标是期中考试班级中上或者年级中上，这明显也不科学。应该给自己提出更高的要求。03

如何告别“假努力”？

自主执行能力制定每日计划计划合理、目标细分学会定期复盘告别“假努力”的四个步骤

计划合理、目标细分1主要是根据自己每天可自由支配的时间来安排，注意安排时间的合理性。如果你每天只有5个小时的时间，却安排6个小时的任务，这明显是不合理的。计划合理:2制定目标的时候不要只定一个大目标，在大目标的下面可以细分一下，分到阶段性目标。比如月计划、周计划、日计划，一步一步地向总目标靠拢。目标细分:3这周的目标是完成所有的作业，自己不会的题必须当天解决；生物、英语每天多背一个知识点(时间定在吃完晚饭后)。例如:步骤一计划具体化、可视化你的周计划是什么？你的月计划是什么？

计划合理、目标细分步骤二不合格计划基础牢固，怎么解决？概念模糊，怎么解决？时间分配不合理，怎么办？要合理安排时间，怎么安排？多刷题：什么时间刷？刷多少？利用碎片时间：哪的碎片时间？具体怎么用？

步骤二计划合理、目标细分合格日/周计划我们可以自由支配的时间：1、早操，操前诵读2、早饭后，第一节课前3、课间操，操前诵读4、每个课间，尤其课前3分钟5、午饭后，午休前6、午休睡不着的时候、刚开始的时候7、晚饭后，晚自习前8、自习课9、......时间就像海绵里的水，只要用力挤总会有的。

按照制定的学习计划，定时复习各科目，确保掌握知识点。严格按照计划执行，保证学习效率定时复习在听课或自学时，要做好笔记和总结，以便于回顾和复习。做好笔记和总结在学习过程中，要集中注意力，避免分心和拖延，保证学习效率。避免分心和拖延

可能现在我们很多