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2025年大学辅导员心理健康教育课程设计试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、心理健康基础知识

要求：考察学生对心理健康基本概念、心理健康标准、心理卫生基本知识等方面的掌握情况。

1.心理健康的定义包括以下哪些方面？

（1）生理健康

（2）心理健康

（3）社会适应

（4）道德品质

（5）认知能力

2.心理健康标准的四个维度是：

（1）认知维度

（2）情感维度

（3）意志维度

（4）行为维度

3.心理卫生的基本内容包括：

（1）预防心理疾病

（2）提高心理素质

（3）培养良好心理品质

（4）促进心理健康

4.心理健康教育的目标有哪些？

（1）提高心理素质

（2）预防心理疾病

（3）培养良好的心理品质

（4）促进心理健康

5.心理健康教育的原则有哪些？

（1）尊重个体差异

（2）预防为主

（3）注重实践

（4）科学性与人文性相结合

6.心理健康教育的途径有哪些？

（1）课堂教学

（2）团体辅导

（3）个别咨询

（4）校园文化活动

7.心理健康教育的特点有哪些？

（1）针对性

（2）预防性

（3）实践性

（4）综合性

8.心理健康教育的意义有哪些？

（1）提高学生心理素质

（2）预防心理疾病

（3）促进学生全面发展

（4）构建和谐校园

9.心理健康教育的实施方法有哪些？

（1）心理讲座

（2）心理沙龙

（3）心理测评

（4）心理辅导

10.心理健康教育与心理咨询的关系是什么？

（1）心理健康教育是心理咨询的基础

（2）心理咨询是心理健康教育的延伸

（3）两者相互促进，共同发展

（4）无直接关系

二、心理健康自我调适方法

要求：考察学生对心理健康自我调适方法的掌握情况。

1.情绪调节的方法有哪些？

（1）认知调节法

（2）行为调节法

（3）生理调节法

（4）社交调节法

2.应对压力的方法有哪些？

（1）认知重构

（2）时间管理

（3）积极应对

（4）寻求支持

3.情绪释放的方法有哪些？

（1）倾诉法

（2）运动法

（3）书写法

（4）音乐疗法

4.自我认知的方法有哪些？

（1）自我反思

（2）自我评价

（3）自我接纳

（4）自我肯定

5.时间管理的方法有哪些？

（1）制定计划

（2）优先级排序

（3）时间分割

（4）避免拖延

6.社交技巧的方法有哪些？

（1）倾听技巧

（2）表达技巧

（3）非言语沟通

（4）冲突解决

7.自我成长的方法有哪些？

（1）阅读学习

（2）社会实践

（3）反思总结

（4）自我激励

8.如何建立良好的人际关系？

（1）尊重他人

（2）真诚待人

（3）换位思考

（4）共同成长

9.如何提高心理承受能力？

（1）心理素质训练

（2）心理适应能力培养

（3）心理危机干预

（4）心理辅导

10.如何在日常生活中保持心理健康？

（1）规律作息

（2）合理饮食

（3）适量运动

（4）积极心态

四、心理障碍与心理健康的关系

要求：考察学生对心理障碍与心理健康关系的理解，以及如何识别和预防心理障碍。

1.心理障碍与心理健康的主要区别是什么？

（1）心理障碍是一种疾病状态

（2）心理健康是一种心理状态

（3）心理障碍会影响日常生活和工作

（4）心理健康有助于提高生活质量

2.心理障碍的类型主要包括哪些？

（1）焦虑障碍

（2）抑郁障碍

（3）精神分裂症

（4）人格障碍

3.如何识别心理障碍的早期症状？

（1）情绪波动较大

（2）注意力不集中

（3）睡眠障碍

（4）食欲变化

4.心理障碍的预防措施有哪些？

（1）加强心理健康教育

（2）建立良好的社会支持系统

（3）提高心理承受能力

（4）早期发现、早期干预

5.心理障碍的治疗方法有哪些？

（1）药物治疗

（2）心理治疗

（3）康复训练

（4）家庭支持

6.心理障碍对患者及其家庭的影响有哪些？

（1）对患者身心健康的影响

（2）对家庭关系的影响

（3）对社会功能的影响

（4）对经济负担的影响

7.心理健康在预防心理障碍中的重要性是什么？

（1）有助于提高心理素质

（2）有助于培养良好心理品质

（3）有助于构建和谐心理环境

（4）有助于提高生活质量

8.如何在日常生活中关注自己的心理健康？

（1）关注自己的情绪变化

（2）关注自己的生活习惯

（3）关注自己的人际关系

（4）关注自己的心理健康知识

9.心理健康教育与心理咨询的关系是什么？

（1）心理健康教育是心理咨询的基础

（2）心理咨询是心理健康教育的延伸

（3）两者相互促进，共同发展

（4）无直接关系

10.心理健康教育的目标有哪些？

（1）提高心理素质

（2）预防心理疾病

（3）培养良好的心理品质

（4）促进心理健康

五、心理健康与心理健康教育的策略

要求：考察学生对心理健康与心理健康教育策略的掌握情况。

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