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学生与职场人士心理健康自我调节与抗挫折能力测试卷.docx

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学生与职场人士心理健康自我调节与抗挫折能力测试卷

自我安全保护能力

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1.当遭遇重大挫折,心情极度低落时,下列做法中不利于心理健康自我调节的是()

A.找朋友倾诉,分享内心感受

B.独自闷在房间,不吃不喝(正确答案)

C.进行一场酣畅淋漓的运动

D.听舒缓的音乐放松神经

2.面对压力导致的焦虑情绪,最适宜的自我调节方法是()

A.连续熬夜加班完成工作

B.每天花半小时冥想(正确答案)

C.频繁与同事抱怨工作

D.大量抽烟喝酒缓解

3.当经历了一场激烈的人际冲突

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