九年级政治全册第四单元第十课选择希望人生第二框理智面对学习压力课后作业.pptx

第四单元满怀希望迎接明天;;2.小光每到考试就过分担心,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑心理。以下做法可取是 （）

①采取自我激励方法来调整和控制自己情绪

②考试时能够分散一些注意力,做到漫不经心

③做好充分准备,胸有成竹地参加考试

④要认识到考试成绩是检验我们学习结果唯一标准

A.①② B.②③

C.③④ D.①③;3.面对考试，许多同学有心虚感受，尤其是碰到影响命运重大考试，如中考、高考，有同学就会头昏眼花，胆战心惊，冒冷汗，大脑一片空白，这是经典考试焦虑症状。克服考试焦虑根本路径是 （）

A.对症下药，采取有针对性调控方法

B.勤奋学习，扎实基础，提升本身实力

C.认真对待人生过程中每一次考试

D.降低对自己要求;4.小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到 （）

A.适度学习压力只会带来消极影响

B.适度学习压力会提升我们学习能力，对身心健康造成不利影响

C.适度学习压力能够激发我们干劲和潜能，使我们表现得更主动

D.适度学习压力会影响学习效率和已经有水平正常发挥;5.以下对待考试和分数态度不正确是 （）

A.既要重视考试，关注分数，但又不要片面了解分数、过重对待分数

B.分数基本上反应了对所学知识掌握情况、学习方法优劣和学习能力强弱

C.保持适度担心心理状态参加考试有利于提升学习效率，能确保考试正常水平发挥

D.对待分数期望值要高，有高奋斗目标才有高成绩;进入九年级以来，张明同学学习刻苦，第一学期各科成绩都不错，期中、期末考试都在班上前几名。可是，进入第二学期，尤其是各科进入总复习后，他发觉平时成绩不如他几个同学数学成绩越来越突出，而自己成绩却越来越差，他很担心数学不好会影响中考。今后，他一上数学课就担心，不能集中精力，见到数学老师就心情烦躁，一说考数学就害怕。据此回答6～7题。

6.造成张明同学产生这种情况原因可能是 （）

A.脑子越来越笨

B.过于嫉妒他人

C.产生了担心、焦虑情绪

D.学习没有压力;7.张明同学产生考试焦虑原因可能是 （）

①父母、老师过高要求②对自己期望值过高

③缺乏自信心④过分看重考试成绩

A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③④

二、简答题

8.阅读材料，回答下列问题。

小雯（化名）是一名九年级学生，自从上九年级开始她性格就逐步变得内向、不爱讲话、整日闷闷不乐、不愿与他人交往；总以为时间不够用，越急就越学不进去，因而她学习成绩不但没有提升反而下降了许多，他人讲话她也不愿意听，总以为是在耽搁她时间。;（1）请你推测造成小雯学习压力原因可能有哪些。;三、辨析题

9.阅读材料，回答下列问题。

一年一度中考就要到了，同学们都在担心地复习，

一次一次地参加模拟考试。复习之余，他们就学习考试问

题各抒己见。

丽丽说：“学习压力给我动力，考试焦虑给我力量，

学习压力越大，考试焦虑越多，对中考越好。”

明明说：“学习压力压得我喘不过气，考试焦虑使我

焦头烂额，学习没有压力，考试没有焦虑，对中考最好。”

请你对丽丽和明明同学说法进行辨析。;（1）丽丽和明明同学说法都不对。

（2）①学习有压力，考试有焦虑是正常，适度学习压力能够激发我们干劲和潜能，使我们表现得更主动。适度考试焦虑表达了我们对考试主动认真态度。所以，学习没有压力不行。②但过分学习压力会使焦虑不停增加，影响学习效率和已经有水平正常发挥。过分考试焦虑会干扰我们学习，对身心健康造成不利影响。所以，学习有过分压力，考试有过分焦虑，也不行。③学习需要适度压力，我们需要在现有基础上给自己提出更高要求，自觉适度加压，增强学习动力。明确学习意义，培养学习兴趣，是我们缓解学习压力有效方法。我们要学会将压力化为动力。④我们要树立正确考试观念，实事求是地调整自我期望，努力学习，增强本身实力，克服过分考试焦虑，从容地面对考试。