《孕期护理》课件.ppt

孕期护理：给准妈妈的完整指南;课程大纲及学习目标;孕期的三个阶段概述;孕早期（1-3个月）的特点;早期常见不适症状;晨吐的应对方法;疲劳管理技巧;早期饮食注意事项;孕早期营养补充建议;早期运动指南;需要避免的活动;孕中期（4-6个月）的特点;胎动的观察与记录;中期体重管理;孕中期营养需求;适合的运动方式;孕中期心理调适;胎教的科学方法;产前检查项目介绍;重要检查时间点;孕晚期（7-9个月）的特点;晚期常见不适;睡眠姿势指导;产前准备清单;待产包准备指南;孕期营养全攻略;必需营养素介绍;蛋白质的重要性;叶酸补充指南;铁剂补充建议;钙质摄入指导;维生素D的重要性;食物搭配建议;孕期禁忌食物;食品安全注意事项;孕期运动指南;安全运动原则;瑜伽动作推荐;散步的益处;游泳注意事项;产前操练习;运动禁忌;孕期心理健康;情绪管理技巧;与家人的沟通;压力缓解方法;产前焦虑的应对;孕期常见问题;危险信号识别;紧急就医指征;孕期用药原则;皮肤护理方法;乳房护理指导;产前并发症预防;生活起居指导;睡眠质量改善;衣物选择建议;个人卫生维护;分娩准备;分娩征兆识别