21天进入极简生活的句子.doc

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减少物品：为生活做减法?

家里囤货充足的确让人很有安全感，但囤得过多不仅占据了物理空间，也消耗了我们的时间和精力。

家是用来放松居住的地方，而不是用来囤货的仓库。

为生活做减法，让空间变得更加开阔，让生活变得更加轻松自在。

Day1整理衣柜??

把所有的衣服都翻出来，进行一次彻底的筛选。

那些破旧的、穿着不舒服的、褪色的、起球的，以及一年以上没有穿过的衣物，都可以毫不犹豫地扔掉。

只留下那些真正令自己怦然心动的衣物。

给自己一个整洁有序的衣柜，让每天的穿搭变得简单。?

Day2整理化妆品和护肤品?

检查化妆台和护肤品收纳盒，把已经过期的、不适合自己肤质的或者开封过久的护肤品或化妆品全部处理掉。

同时，留意那些真正适合自己肤质并且用得顺手的产品，下次购物时就能避免再花冤枉钱。

Day3整理鞋柜?

我们每个人只有两只脚，根本不需要那么多的鞋子。

别做“蜈蚣精”，保留常穿的两三双鞋，处理掉那些穿着不舒服、不好看或不好搭配的鞋子。

这样不仅能节省鞋柜的空间，还能减少因选择鞋子而浪费的时间和精力。

Day4整理厨房?

审视厨房的调料、米面和干货，把过期的、变味的和开封太久的食材扔掉。

同时，平常用不上的家电、碗筷和杯子也可以进行断舍离，只留下真正有用的物品。

一个简洁而有序的厨房，不仅能提高烹饪的效率，还能让做饭成为一种更加愉悦的体验。

Day5整理孩子用品?

随着孩子的成长，他们会淘汰掉一批再也用不上的衣物和用品。

定期处理掉不再适用于现阶段的用品，为生活和成长留出更多空间。

对于已经坏了或者孩子不喜欢玩的玩具，以及太幼稚的绘本，也要及时扔掉。

这样可以避免家中的物品过度堆积，让孩子在一个更加整洁、有序的环境中成长。

Day6极简消费?

尝试24小时不消费，不逛购物网站也不逛街，不花一分钱。

在这段时间里，反思自己的消费习惯，可以更清晰地认识到自己的消费行为模式，从而在未来的消费中更加理性和克制。

把钱用在真正需要的地方，避免购买那些不必要的东西。?

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数字化极简：净化信息空间?

看到地上有垃圾我们会随手扔掉，但手机里的东西不能具象化，所以我们常常会忽视手机里的垃圾信息。

定期进行数字化极简很有必要，净化信息空间，减少外界干扰，让生活变得更加专注和宁静。?

Day7整理通讯录和关注列表?

整理手机通讯录，删除那些不会再联系的人，远离那些负能量的人。

同时，检查自己在社交媒体上的关注列表，取消对不感兴趣的订阅，退订无关紧要的邮件信息。

Day8整理手机app?

删掉那些不常用的软件，尤其是那些占用自己过多时间精力的软件，比如某些短视频app。

清理app内存，删除没用的缓存垃圾，为手机释放更多的存储空间。

Day9整理手机照片和视频?

浏览手机相册，删掉那些拍得不好或重复的照片及视频。

对于值得保存的文件，可以上传到云端进行分类储存。

这样不仅能节省手机存储空间，还能让我们的回忆更加清晰和有条理。

Day10改掉时不时看手机的习惯?

不要没事就看手机，给自己定一段专注的时间，直到完成任务再看。

工作完成后，关闭手机，享受无网络时段，享受独处的时光。

减少对手机的依赖，更专注于当下的生活，提升自己的专注力和生活质量。

Day11一天不刷朋友圈和微博?

在现代社会，人们很容易陷入对他人生活的过度关注和比较中。

尝试一天不刷朋友圈和微博，不过度关注别人的生活轨迹。

每个人的人生都是独一无二的，没有必要进行无意义的比较。

把注意力放在自己的内在成长上，努力提升自己，让自己变得更加优秀和自信。

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简化目标：聚焦生活重点?

想做的事情太多，反而容易迷失方向和目标。

目标也需要适当简化，好让我们明确生活的重点，抓住真正重要的事情，从而让生活变得更加有条理和有意义。

Day12找到生活重点?

认真思考，写下目前阶段最重要的3件事。

在纷繁复杂的生活面前，只有认准目标，抓住重点，才能找到生活的方向。

明确自己的生活重心后，就可以将有限的时间和精力投入到这些真正重要的事务中，避免被琐碎的事情分散注意力。

Day13学习新技能?

找到自己的兴趣点，学一些新技能。

确定目标之后，就开始查资料找资源，迈出第一步。

学习新技能不仅能丰富我们的生活，还能提升我们的自我价值感和成就感。

Day14写总结日记?

每天抽出15分钟，和自己聊聊天，写下自己的想法。

书写是一种很好的思考方式，可以帮助我们整理思绪，理清自己的想法。

通过总结日记，我们可以回顾自己的生活，总结经验教训，为未来的发展提供方向和动力。

Day15整理阅读清单?

很多人想看的书太多，反而难以开始和坚持，最终迟迟未开始。

简化书单，确定一两本现阶段最想看的书。

专注于阅读这些精选的书籍，不仅能提高阅读效