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预防焦虑症演讲;目录;01;;;焦虑症有一定的家族聚集现象，可能与遗传有关。;焦虑症可导致患者长期处于紧张、恐惧状态，影响心理健康。;02;;评估焦虑程度及持续时间;了解自己在面对焦虑时采取的应对方式，如逃避、倾诉、运动等。;专业诊断;03;建立健康的生活方式;正视自己的优点和不足，调整不合理的认知模式，增强自我认知。;;04;深呼吸练习;用积极的语言暗示自己，增强自信心和应对能力。;;如焦虑症状持续加重，应及时咨询心理医生或心理咨询师。;05;;;加强心理健康教育与服务;THANKS
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