情绪心理学与情绪管理.pptx

YOURLOGO情绪心理学与情绪管理从心理学角度读懂情绪EMOTIONALPSYCHOLOGYANDEMOTIONALMANAGEMENT主讲人：XX时间：202X1情绪心理学与情绪管理PPT课件

YOURLOGO目录CONTENT认识情绪01为什么要研究情绪02情绪理论03情绪管理042情绪心理学与情绪管理PPT课件

YOURLOGO认识情绪Cognitiveemotion壹3情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三部分组成。——孟昭兰情绪：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪的定义YOURLOGO4情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪情绪是多成分的复合过程。它包括内在体验、外显表情和生理唤醒三个成分。情绪是是具有维度结构的。情绪反应；情绪强度；情绪的特性情绪的分类多样基本情绪：愉快、放松、兴奋、喜爱、愤怒、悲伤、厌恶、恐惧（正性与负性）复合情绪：爱、恨、兴趣YOURLOGO5情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪情绪是适应的手段从物种起源和人类进化的角度来看待情绪。1.提示环境中无危险威胁，放松。2.与他人建立亲密、合作关系，共同防御侵犯，创造、获取生存资源。1.人类婴儿的发育是人类种族进化的重复。2.人类婴儿来到世界上出现的第一种心理活动就是——情绪。3.成人情绪的社会适应功能031.恐惧—逃避威胁，自我保护，物种延续。2.厌恶—适应食物选择。社会厌恶。3.愤怒—保护领地和资源不被侵犯。生存01YOURLOGO情绪的功能02积极情绪的适应意义？6情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪情绪的功能情绪是行为的组织者——组织功能01021.促进功能良好的情绪能促进认知加工的质量。耶尔克斯--道森定律，倒“U”理论。2.瓦解功能不良情绪对认知活动的瓦解和破坏。如考试焦虑；悲哀导致注意力分散；惧怕。YOURLOGO7情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪高情绪唤醒水平情绪干扰增强工作受干扰提高警觉性觉醒水平深度睡眠高低工作效率最佳水平YOURLOGO情绪的组织功能可调节心理过程（组织和破坏）情绪与工作效率关系示意图8情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪机动功能激励作用情绪能以动机的方式激发和引导行为。适度的情绪兴奋可以推动人们的工作。情绪被视为动机的指标YOURLOGO情绪的功能9情绪心理学与情绪管理PPT课件

01.认识情绪情绪|微笑1.情绪交流有助于引起他人的补充性和互惠性情绪。2.表情传递信息。有助于个体了解他人的情绪、信念和意向，从而快速地调整个体间的社会相互作用。情绪是人际通讯交流的手段微笑是人际交往最好的通行证！“一见钟情”是一种自恋反应情绪的信号交际功能YOURLOGO情绪的功能10情绪心理学与情绪管理PPT课件

YOURLOGO为什么要研究情绪Whystudyemotions贰11情绪心理学与情绪管理PPT课件

02.为什么要研究情绪02从实践意义上说:认识自己的情绪妥善管理自己的情绪自我激励认知他人的情绪人际关系的管理什么是情商？01情绪是适应的手段；情绪的适应功能；情绪是行为的组织者；情绪的组织功能；情绪是激发行为的动机情绪的动机功能；情绪是人际通讯交流的手段情绪的信号功能从理论意义上说:YOURLOGO为什么要研究情绪12情绪心理学与情绪管理PPT课件

02.为什么要研究情绪YOURLOGO人一生中的两个重要的情感联结早期的母－婴依恋青年期的恋爱、成人后夫妻关系13情绪心理学与情绪管理PPT课件

02.为什么要研究情绪情绪与身体健康的密切关系情绪调控的好坏会直接影响健康功能追踪研究（30年）：年轻时压抑、焦虑和愤怒的人患结核病、心脏病和癌症的比例是正常人4倍。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”—积极情绪和消极情绪的平衡。YOURLOGO14情绪心理学与情绪管理PPT课件

02.为什么要研究情绪信度？测量所得数据的一致性和稳定性。（1）一致性：情绪刺激的个体差异；（2）稳定性：情绪持续时间的短暂性；适应性效度？测量的真实性；想要测试心理的一方面(1)关键是能够作出多么正确的尺子(2)这样测验就不能顺利进行。能够在多大程度上了解被测对象是“效度”的评定指标。YOURLOGO情绪研究面对的困难小众统计：抽烟不会导致肺癌；男人都靠不住；15情绪心理学与情绪管理PPT课件

YOURLOGO情绪理论Emotiontheory叁16情绪心理学与情绪管理PPT课件

03.情绪理论情绪（emotion）过程情绪是以生理唤醒、外部表情和内在体验的变化为特征的，涉及生理、环境、行为和认知等诸多因素的综合心理