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正念训练在奥运射击队心理备战中的应用研究

目录

正念训练在奥运射击队心理备战中的应用研究（1）．．．．．．．．．．．．．．4

内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3研究方法与内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1正念训练概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.1.1正念的定义与理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.1.2正念训练的心理学机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2奥运射击队心理备战研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.1心理备战的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.2.2现有心理备战方法及效果评价．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

研究设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.1研究对象与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.1.1研究对象的选择与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.1.2研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.2数据收集与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.2.1数据收集过程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

3.2.2数据分析方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

正念训练在奥运射击队心理备战中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

4.1正念训练方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

4.1.1训练内容与目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.1.2训练方法与步骤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.2正念训练实施与效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.2.1训练实施过程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

4.2.2效果评估指标与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

结果与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

5.1正念训练对射击运动员心理状态的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

5.1.1焦虑水平的变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

5.1.2注意力稳定性的变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

5.1.3心理韧性提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

5.2正念训练对射击运动员射击成绩的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

5.2.1射击成绩的统计描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

5.2.2射击成绩的差异性分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

正念训练在奥运射击队心理备战中的应用研究（2）．．．．．．．．．．．．．31

内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

1.3国内外研究现状．．