浅析生理学“应急”与“应激”的区别.docxVIP

PAGE

1-

浅析生理学“应急”与“应激”的区别

一、1.应急与应激的概念界定

(1)应急与应激是生理学中两个重要的概念，它们描述了人体在面对压力和挑战时的生理反应。应急（Emergency）通常指的是突然发生的、需要立即采取行动以避免或减轻伤害的情境。例如，在一场突如其来的火灾中，人们需要迅速逃离火场，这种反应就是应急。而应激（Stress）则是指长时间处于压力状态，这种压力可能是心理上的，也可能是生理上的，如工作压力、家庭问题等。研究表明，长期处于应激状态会对人体健康产生负面影响。

(2)在生理学上，应急和应激都涉及到交感神经系统的激活。当人体感受到紧急情况时，交感神经系统会迅速启动，释放肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素能够增加心率、血压和血糖水平，提高警觉性和反应速度。例如，当一只动物遭遇捕食者时，它会进入“战斗或逃跑”模式，这是应急反应的一个典型例子。然而，当应激状态持续存在时，如长时间的工作压力，人体会持续分泌皮质醇，这可能导致慢性炎症、免疫系统功能下降以及心血管疾病等健康问题。

(3)尽管应急和应激都涉及到交感神经系统的激活，但它们在应对压力的方式上存在差异。应急反应通常是短暂的，一旦危险解除，人体会迅速恢复到正常状态。例如，一场演讲结束后，演讲者可能会感到紧张和焦虑，但随着演讲的结束，这些情绪会逐渐消失。相比之下，应激反应则可能持续较长时间，甚至可能成为慢性状态。例如，一位长期承受工作压力的员工可能会出现持续的焦虑、失眠和消化不良等症状。此外，研究表明，应急反应和应激反应在神经生物学层面上也有所不同，应急反应更多地涉及到大脑的边缘系统，而应激反应则更多地涉及到大脑皮层和海马体等区域。

二、2.应急与应激的生理机制分析

(1)应急与应激的生理机制分析揭示了它们在人体内的具体作用过程。应急反应主要涉及交感神经系统的激活，通过释放肾上腺素和皮质醇等激素，迅速提高心率、血压和血糖水平，以应对突发状况。这一过程在短时间内可以保护人体免受伤害，但长期处于应急状态可能导致慢性疾病。

(2)应激反应则与人体长期处于压力状态有关，涉及到下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴和交感神经系统的持续激活。HPA轴通过分泌皮质醇等激素，调节人体的应激反应。长期应激可能导致HPA轴过度激活，进而引发一系列生理问题，如免疫系统抑制、心血管疾病和代谢紊乱等。

(3)在神经生物学层面，应急与应激的生理机制也存在差异。应急反应主要涉及大脑的边缘系统，如杏仁核和海马体，这些区域负责处理情绪和记忆。而应激反应则更多地涉及到大脑皮层和海马体等区域，这些区域与认知功能和情绪调节密切相关。此外，应激反应还可能影响大脑中与压力调节相关的神经递质水平，如血清素和多巴胺等。

三、3.应急与应激的生理反应比较

(1)应急与应激在生理反应上存在显著差异。应急反应通常表现为快速、短暂的高度激活状态，如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。这种反应有助于个体迅速应对外界威胁，如紧急逃避或战斗。相比之下，应激反应是一种慢性、持续的生理状态，可能导致长期的心血管负荷增加、消化系统功能紊乱和免疫系统抑制。

(2)在激素水平上，应急反应时肾上腺素和皮质醇的分泌显著增加，以提供能量和应对压力。应激反应中，皮质醇的持续分泌可能导致血糖升高、胰岛素抵抗和脂肪分布改变。长期高水平的皮质醇还可能影响大脑结构和功能，如海马体体积缩小，进而影响记忆和学习能力。

(3)在心理和行为方面，应急反应通常伴随有强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑和愤怒。这些情绪有助于个体集中注意力，迅速做出决策。而应激反应可能导致情绪波动、抑郁和焦虑症状的加剧，同时影响睡眠质量和社会功能。此外，长期应激还可能降低个体的生活满意度，增加心理健康问题的风险。