2024年CPMM自我管理信念的建立与坚持试题及答案.docx

2024年CPMM自我管理信念的建立与坚持试题及答案

姓名：____________________

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.以下哪项不是自我管理信念的重要组成部分？

A.自我效能感

B.自我监控

C.自我激励

D.自我反思

2.在建立自我管理信念的过程中，以下哪项不是有效的策略？

A.设定明确的目标

B.制定详细的计划

C.过度依赖他人

D.坚持记录进度

3.以下哪种方法有助于提高自我效能感？

A.经常自我批评

B.与他人比较

C.设定实际可行的目标

D.常常放弃尝试

4.在坚持自我管理的过程中，以下哪种态度是不利的？

A.积极面对挑战

B.保持耐心和毅力

C.过度追求完美

D.适时调整策略

5.以下哪项不是影响自我管理信念的因素？

A.个人价值观

B.家庭环境

C.社会文化

D.天气状况

6.在建立自我管理信念的过程中，以下哪种方法有助于提高自我监控能力？

A.定期回顾目标

B.设定不切实际的目标

C.忽视反馈信息

D.缺乏计划性

7.以下哪种行为有助于提高自我激励？

A.常常自我否定

B.设定短期目标

C.忽视个人兴趣

D.过度依赖他人

8.在坚持自我管理的过程中，以下哪种方法有助于提高自我反思能力？

A.避免自我批评

B.定期总结经验教训

C.忽视反馈信息

D.缺乏计划性

9.以下哪种态度有助于建立积极的自我管理信念？

A.坚持不懈

B.被动接受

C.过度依赖他人

D.自我否定

10.在建立自我管理信念的过程中，以下哪种方法有助于提高自我效能感？

A.设定不切实际的目标

B.与他人比较

C.设定实际可行的目标

D.常常放弃尝试

11.以下哪种行为有助于提高自我监控能力？

A.定期回顾目标

B.设定不切实际的目标

C.忽视反馈信息

D.缺乏计划性

12.在坚持自我管理的过程中，以下哪种态度是不利的？

A.积极面对挑战

B.保持耐心和毅力

C.过度追求完美

D.适时调整策略

13.以下哪种方法有助于提高自我效能感？

A.经常自我批评

B.与他人比较

C.设定实际可行的目标

D.常常放弃尝试

14.在建立自我管理信念的过程中，以下哪种态度有助于建立积极的自我管理信念？

A.坚持不懈

B.被动接受

C.过度依赖他人

D.自我否定

15.以下哪种行为有助于提高自我激励？

A.常常自我否定

B.设定短期目标

C.忽视个人兴趣

D.过度依赖他人

16.在坚持自我管理的过程中，以下哪种方法有助于提高自我反思能力？

A.避免自我批评

B.定期总结经验教训

C.忽视反馈信息

D.缺乏计划性

17.以下哪种态度有助于建立积极的自我管理信念？

A.坚持不懈

B.被动接受

C.过度依赖他人

D.自我否定

18.在建立自我管理信念的过程中，以下哪种方法有助于提高自我效能感？

A.设定不切实际的目标

B.与他人比较

C.设定实际可行的目标

D.常常放弃尝试

19.以下哪种行为有助于提高自我监控能力？

A.定期回顾目标

B.设定不切实际的目标

C.忽视反馈信息

D.缺乏计划性

20.在坚持自我管理的过程中，以下哪种态度是不利的？

A.积极面对挑战

B.保持耐心和毅力

C.过度追求完美

D.适时调整策略

二、多项选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪些是建立自我管理信念的有效策略？

A.设定明确的目标

B.制定详细的计划

C.坚持记录进度

D.经常自我批评

2.以下哪些因素会影响自我管理信念？

A.个人价值观

B.家庭环境

C.社会文化

D.天气状况

3.以下哪些方法有助于提高自我效能感？

A.设定实际可行的目标

B.与他人比较

C.坚持记录进度

D.常常放弃尝试

4.以下哪些态度有助于提高自我监控能力？

A.定期回顾目标

B.设定不切实际的目标

C.保持耐心和毅力

D.适时调整策略

5.以下哪些行为有助于提高自我激励？

A.设定短期目标

B.忽视个人兴趣

C.坚持记录进度

D.适时调整策略

三、判断题（每题2分，共10分）

1.建立自我管理信念需要长期坚持，短期内难以看到成效。（）

2.在建立自我管理信念的过程中，与他人比较可以激发自己的动力。（）

3.自我监控能力越强，自我管理信念就越容易建立。（）

4.坚持自我管理需要克服各种困难和挑战，但只有毅力才能成功。（）

5.在建立自我管理信念的过程中，设定实际可行的目标是关键。（）

6.建立自我管理信念需要注重个人价值观的培养。（）

7.自我激励可以通过设定短期目标来实现。（）

8.在