中国古典舞蹈教学常用术语及动作图示.docxVIP

?一、引言

中国古典舞蹈作为中华民族文化艺术宝库中的璀璨明珠，以其独特的艺术魅力和深厚的文化内涵吸引着无数舞者投身其中。在古典舞教学过程中，掌握一系列准确、规范的常用术语及动作图示至关重要，它不仅有助于教师清晰地传达教学内容，更能帮助学生精准地理解和学习舞蹈动作，逐步提升舞蹈技艺和艺术表现力。本文将系统地介绍中国古典舞蹈教学中常见的术语，并配以详细的动作图示，为古典舞教学与学习提供有益的参考。

二、基本体态术语及动作图示

（一）站态

1.丁字步

-术语解释：双脚呈垂直交叉状，一脚跟靠于另一脚内侧中间位置，形似丁字。

-动作图示：

-双脚并拢，身体重心垂直向下。

-右脚跟轻轻靠在左脚内侧中间位置，右脚尖点地，膝盖自然伸直，大腿肌肉收紧，收腹挺胸，沉肩垂肘，头部保持中正。

2.八字步

-术语解释：双脚呈八字分开站立，两脚跟之间的距离约为一脚宽。

-动作图示：

-双脚脚尖向外打开约45度，脚跟微微分开，身体重心均匀分布在双脚上。

-膝盖保持微屈，不要过度伸直或弯曲，收腹提臀，背部挺直，肩部放松下沉，颈部自然伸展，头部平视前方。

（二）手位

1.山膀位

-术语解释：手臂向身体两侧平伸，高度与肩平，掌心向下，手臂呈弧形。

-动作图示：

-双脚成丁字步站立，身体保持正直。

-右臂伸直向身体右侧平伸，与肩同高，掌心向下，手指自然伸直，手腕微微下压。

-左臂同样伸直向身体左侧平伸，与肩同高，掌心向下，整个手臂线条流畅，形似展翅的山膀。

2.托掌位

-术语解释：手臂在头顶上方，掌心向上，指尖朝向前上方，手臂呈弧形。

-动作图示：

-双脚站成合适的位置，身体保持平衡。

-右臂伸直向上抬起，置于头顶上方，掌心向上，手指自然伸直，手腕轻轻上提，使手臂形成一个优美的弧线。

-左臂自然下垂于身体左侧，或根据需要做相应配合动作，头部微微向上仰，眼神看向托掌方向。

3.按掌位

-术语解释：手臂在身体前侧，掌心向下，手指向斜下方，手臂呈弧形。

-动作图示：

-双脚站定，身体保持稳定。

-右臂屈肘向前下方伸出，掌心向下，手指向斜下方，手臂呈弧形，高度约在腹部前方。

-左臂可自然下垂或做其他辅助动作，身体微微前倾，眼神看向按掌方向。

三、步伐术语及动作图示

（一）圆场步

1.术语解释：一种较为轻快、灵活的步伐，双脚在地面上快速移动，步幅较小，形成一个个小圆圈。

2.动作图示：

-双脚脚尖虚点地面，脚跟轻轻抬起，膝盖微微弯曲。

-右脚向前迈出一小步，同时左脚迅速跟上，在右脚内侧点地，接着左脚再向前迈出一小步，右脚跟上，如此循环，步伐要轻盈、连贯，身体随着步伐微微起伏，如同行云流水般流畅。

-手臂可根据舞蹈情境配合做出相应动作，如在身前左右摆动，或随步伐节奏自然舞动，头部保持平稳，眼神灵活转动，展现出灵动的姿态。

（二）云步

1.术语解释：双脚交替向侧前方移动，身体重心随之平稳转移，步伐轨迹呈S形。

2.动作图示：

-双脚站成丁字步，身体面向前方。

-右脚向右侧前方迈出一步，同时身体重心移至右脚，左脚脚跟抬起，脚尖点地。

-接着左脚向左侧前方迈出一步，右脚脚跟抬起，脚尖点地，如此反复，步伐连贯，身体保持平稳，不要左右晃动，手臂可配合步伐做轻柔的摆动，如在体侧自然摆动或在身前交叉摆动，头部随着步伐转动，眼神专注而柔和。

（三）蹉步

1.术语解释：一脚向前或向后移动，另一脚随即跟上，在移动过程中双脚有蹉动的感觉。

2.动作图示：

-以向前蹉步为例，双脚站定，身体正直。

-右脚向前迈出一小步，脚掌着地，膝盖弯曲，同时左脚迅速跟上，在右脚内侧蹉动一下，使双脚有短暂的摩擦感，然后左脚向前落地，膝盖弯曲，右脚再跟上，重复动作，步伐节奏要均匀，身体重心平稳过渡，手臂可配合步伐前后摆动，头部保持正直，眼神看向前进方向。

四、身韵术语及动作图示

（一）提沉

1.术语解释：提即吸气，身体向上提，胸部和腹部向上收缩；沉即呼气，身体向下沉，胸部和腹部向下放松。

2.动