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中医基础理论之“气虚”详解?

在中医的世界里，“气”是一个非常重要的概念。我们常听中医大夫说某某人气虚，那这气到底是什么？气虚又意味着什么呢？今天咱们就用大白话，把中医基础理论里的“气虚”讲个明白。?

一、气的概念?

气，看不见摸不着，但在中医看来，它可是维持人体生命活动的最基本物质。咱们可以把气想象成身体里的一股能量，就像汽车需要汽油才能跑起来，人也需要气来推动身体各个器官正常工作。这股能量在身体里循环不息，要是气出了问题，人的身体也就跟着出毛病了。?

二、气的种类?

元气：元气是人体最根本、最重要的气，就好比是大树的树根，是生命活动的原始动力。它是从我们父母那里遗传来的，藏在肾里。元气充足，人就身体健康，抵抗力强；要是元气不足，人就容易生病，而且病了也不容易好。?

中气：中气主要指脾胃之气。脾胃就像身体里的“粮食加工厂”，负责把我们吃进去的食物转化为营养物质，供给身体各个部分。中气足，脾胃的消化功能就好，人就能吃得香、消化好，身体也有劲儿。要是中气不足，就会出现食欲不振、腹胀、消化不良等问题。?

营气：营气也叫“荣气”，它就像身体里的运输队，负责把营养物质输送到全身各处。营气在血脉里运行，和血液关系密切，所以常常“营血”并称。它能营养脏腑、润泽肌肤，让我们的身体各部分都能得到充足的养分。?

卫气：卫气就像是身体的“边防部队”，保卫着我们的身体。它行于脉外，分布在皮肤和肌肉之间，主要作用是抵御外邪，也就是外界的各种致病因素，比如风、寒、暑、湿、燥、火等邪气。卫气强，我们就不容易感冒、生病；卫气弱，邪气就容易入侵，人就容易生病。?

胃气：胃气主要指胃的消化功能。中医常说“有胃气则生，无胃气则死”，可见胃气对人的重要性。胃气足，人就能正常吃饭，消化吸收也正常，身体才能有足够的营养来维持生命活动。要是胃气衰败，人就吃不下东西，身体也会越来越虚弱。?

三、气的作用?

推动作用：气就像身体里的发动机，能推动血液在血管里流动，让水液在身体里正常代谢，还能促进食物的消化吸收和糟粕的排泄。要是气的推动作用减弱，血液就容易瘀滞，出现瘀血；水液就会停滞，形成水肿；食物也会消化不良，出现腹胀、便秘等问题。?

温煦作用：气能给身体提供热量，让我们的身体保持正常的体温。就像冬天需要暖气来取暖一样，身体也需要气的温煦作用来维持体温。要是气的温煦作用失常，人就会怕冷，四肢冰凉，甚至出现各种寒症。?

防御作用：刚才说过，卫气就像身体的“边防部队”，能抵御外邪入侵。气的防御作用正常，我们的身体就能有效地抵抗各种疾病；要是气的防御作用减弱，邪气就容易乘虚而入，人就容易生病。?

固摄作用：气能固摄血液，让血液在血管里正常流动，不溢出血管外；能固摄汗液、尿液、唾液等津液，防止它们无故流失；还能固摄脏器，让各个脏器保持在正常的位置，不出现下垂等问题。要是气的固摄作用减弱，就会出现出血、多汗、尿频、遗尿等症状，甚至出现胃下垂、子宫脱垂等脏器下垂的疾病。?

气化作用：气化作用是指气能把身体里的各种物质进行转化和代谢。比如，食物经过脾胃的消化吸收，转化为营养物质，再转化为气、血、津液等；体内的代谢废物，也通过气化作用排出体外。要是气化作用失常，身体里的物质代谢就会紊乱，出现各种疾病。?

四、气虚的表现?

身体乏力：这是气虚最常见的表现之一。感觉全身没劲儿，干什么都提不起精神，稍微活动一下就累得不行。就像汽车没油了，跑不动一样，身体因为气虚，缺乏能量，所以感到乏力。?

容易出汗：气虚的人往往稍微一动就大汗淋漓，这是因为气的固摄作用减弱，不能固摄汗液，导致汗液外泄。就好比水龙头坏了，关不紧，水就一直流。?

气短懒言：气虚的人呼吸短促，总感觉气不够用，说话声音也低弱，懒得说话。这是因为气不足，不能推动呼吸，也不能支撑发声。?

头晕目眩：气能推动血液运行，要是气虚，血液不能正常供应到头部，就会出现头晕目眩的症状。就像高楼供水不足，高层的住户就没水用一样，头部得不到足够的血液滋养，就会头晕。?

食欲不振：脾胃之气虚弱，消化功能就会受到影响，人就会没有食欲，不想吃饭，吃了东西也不容易消化，还可能出现腹胀、腹痛等症状。?

免疫力低下：气的防御作用减弱，身体抵御外邪的能力就会下降，容易感冒、生病，而且病了以后恢复得也比较慢。?

脏器下垂：长期气虚，气的固摄作用减弱，可能会导致脏器下垂，比如胃下垂、子宫脱垂、肾下垂等。就像房子的地基不牢，房子就容易倾斜一样，身体里的脏器也会因为气的固摄作用减弱而下垂。?

五、常用的补气单味药?

人参：人参可是补气的大明星，它的补气作用非常强，能大补元气，复脉固脱。对于那些元气极度虚弱、病情危急的人，人参常常能起到起死回生的作用。人参还能补脾益肺、生津养血、安神益智。可以说，人参是一味非常全面的补气药，但是它价格比较贵，而且补气作用较